Oinspirerad

Häromdagen hade jag sjukt mycket att blogga om men ville "spara" lite på ämnena och idag är det helt blankt. Jag blir lite tom på idéer när jag är inne i en jobb-bubbla som jag är nu onsdag till fredag och inte gör nåt annat än att jobba typ. Gick upp tidigt imorse och tränade styrka iallafall; mage, armar och rumpa. 10 minuter på mage och rumpa men armarna fick jag ta 8 minuter på då jag köpt nya, SVINTUNGA, hantlar. Imorgon kör jag sista träningen innan Österlen Lyser på crosstrainern och på fredag är det vila vila VILA.

Jo jag ska er ett väldigt bra tips innan jag stänger ner. Om ni ska köpa ett paket med hantlar och vikter som tillsammans väger 20 kilo, parkera då inte så långt ifrån den butiken som det går och ta inte med två barn som går sååå saaaktaaa när ni ska ut till bilen igen. Risken finns att ni ser ut som svettiga psykfall då. Ja, det var jag som var det svettiga, klena, psykfallet på Nova Lund i måndags.

Ny frisyr?

Jag är verkligen i behov av att klippa mig och nästa fredag kommer en frisör hit och ska klippa mig och barnen. Jag är riktigt sugen på att göra något nytt men har blivit en sån fjant på äldre dagar och kan inte bestämma mig. Förr färgade och klippte jag håret hej vilt utan eftertanke, kanske inte alltid snyggt men roligare iallafall.

Igår färgade jag håret i den utomordentligt spännande färgen mörkblond och det blev så här:


Men, nu är frågan hur jag ska klippa mig. Ska jag bara toppa håret? Eller klippa lugg och hoppas att det går att få snyggt med plattång trots att jag har en virvel? Eller ska jag satsa på en lång page?


Tänk att det ska vara så svårt att bestämma sig!

Simone

Igår åkte jag och barnen till familjen Carlenhag för att få träffa mitt och Kalles nyfödda gudbarn för första gången. Och där blev vi kvar efter att stormen Sabine drog fram så vi inte vågade köra hem. Och det gjorde ingenting för vi hade en så mysig kväll och vi hann precis få maten klar när strömmen gick. Så vi satt uppe med tända ljus, en brasa och en flaska vin och pratade, spelade spel och pysslade med barnen. Jag och barnen sov i Maggi och Olas säng under ett täcke och massa filtar medan Maggi, Ola, Alba och Noel sov framför braskaminen. Så mysigt och det var så härligt att få bebisgosa lite med Noel, världens sötaste och snällaste!

När jag lämnat barnen på förskolan imorse så regnade det rejält och jag var INTE sugen på att springa. Men två saker fick ändå ut mig: Sista chansen att springa innan Österlen Lyser på lördag och så mina nya tights:


Hur snygga?? När jag klär mig i vanliga kläder är jag verkligen inte färgstark (längre) men det är kul med träningskläder i "knalliga" färger. De här köpte jag på Ica Maxi för 179 kronor och de är egentligen lite för "hårda" men tack vare snörningen i midjan sitter de där de ska iallafall och funkar att springa kortare distanser med. Idag invigde jag dem med en runda i skogen på 5 kilometer i 5.49-tempo. Jag hade nog fått en bättre snittid om jag inte behövt klättra över och krypa under en massa fallna träd i skogen, men det spelar inte så stor roll. Kul med terräng!

Nu ska jag njuta av min kopp te, sen städa lite och skicka kontonummer och leta jacka och lite annat för ett par lära läsares skull.

Just det! Era kommentarer på förra inlägget! Ni är så fina som skriver och det gör mig så glad!! Och Louise, jag vet inte vad jag ska skriva. Jag blev så rörd av din kommentar och helt varm. Vilken fin människa du är!! Jag vill göra något för dig, typ ge dig massa saker eller be dig flytta hit. <3

Sååå nära!

Minus 1,3 kilo på vågen idag! Väldigt peppande måste jag säga och väääldigt nära mitt första delmål, 0,3 kilo kvar. En annan sak som gör mig glad är att mitt BMI nu visar att jag är normalviktig! Och jag veeet allt det där om BMI och att det inte är tillförlitligt och bla bla bla så det är ingen som behöver sitta och störa sig och skaka på huvudet. Men ibland är det sånna saker som gör att man orkar kämpa på och som ger det där lilla extra. Totalt har jag nu gått ner 10,1 kilo sen i januari och bara det känns ju som en seger. Sen kan jag ju sitta och önska att jag borde kämpat mer och kommit längre under det här året men vad fan, jag kunde lika gärna gett upp och stått kvar på 10 kilo plus.


En bild på mig och Kalle från ett reportage om kärlek i Metro i mars 2011.

22 timmar

Då är jobbhelgen slut och den har varit intensiv men kul. Vi var på Operan i Malmö ikväll och såg Miss Saigon och jag älskade den! Helt underbar och jag njöt varje minut. Nu har jag landat i soffan med en brutal huvudvärk och känner mig slut. Mitt jobb kan vara väldigt intensivt och blir ibland psykiskt påfrestande och gör att jag kan bli jäkligt trött i huvudet. 22 timmar har jag iallafall fått ihop i helgen och nu väntar två dagars ledighet.

Nu är frågan om jag ska ta en kopp te och se ett avsnitt av American Horror Story eller om jag ska lägga mig och försöka sova bort huvudvärken.


Jeansklänning, tjocka strumpbyxor, kängor och stor knut blev dagens look.

Söndagsintervaller

Jag är precis hemkommen från en svettig intervallträning och klockan är inte ens åtta, lovely! Klockan ringde sex imorse igen eftersom jag ska jobba men idag var det lättare att gå upp, antagligen för att klockan egentligen var sju.

Igår när jag stack ut samma tid var det fortfarande mörkt men idag var det ljust och så varmt att jag efter att ha värmt upp fick ta av mig min tunna tröja och springa i linne.
Jag sprang till min "intervallbana" och körde samma upplägg som sist med en extra intervall på slutet. 3 * 200 meter (3.45-4.00-tempo), 3 * 400 meter (3.45-4.00-tempo), 2 * 600 meter (4.00-4.15-tempo) och sist 1 * 1000 meter (4.45-tempo).

MY GOD vad jobbigt det var men så effektivt! Jag har kört det här upplägget två eller tre gånger innan och är redan snabbare på alla intervaller. Började med 4.15-tempo på de kortaste intervallerna så jag är nöjd med utvecklingen.

En liten nerjogg hem och jag landade på prick 7 kilometer denna morgon. Nu ska jag duscha och fixa mig för att sen åka mot jobbet, ikväll ska vi på teater! Men först ska jag åka inom Team Sportia och investera i lite träningsgrejer som jag behöver eftersom att jag har 25% rabatt på ett helt köp.


Här kutar jag runt, runt som en dåre.

Härliga barn

Något av det bästa som finns är att tjuvlyssna och tjuvtitta på sina barn och få reda på vad de säger och gör när de tror att man inte är där. Imorse gav jag barnen lite russin innan jag stack ut och sprang och Kalle låg kvar uppe i sängen. Efter en stund hörde han att Leon började gå runt och leta efter mig.
- Mamma, russin! Mamma,mamma, russin!

Men så hade han tystnat och kommit på att jag inte var där och så sprang han till Nemo:
- Nemo, mamma springa! Nemo, Nemo, mamma springa!

Så fint att jag dör lite. Han har liksom fattat, men jag har inte fattat att han gjort det. Det är så lätt att man inte hinner se alla framsteg och att utvecklingen bara swishar förbi. Mental note: Stanna upp och öppna ögonen.

Morgonträning

Om någon sagt till mig att jag skulle bli en sån som ställer klockan på sex en lördagsmorgon för att hinna springa innan jobbet hade jag trott att de var helt galna. Nu är det nog jag som är galen för sex ringde min klocka och då fick pannbenet verkligen jobba. Men ut kom jag när det fortfarande var mörkt men medan jag sprang ljusnade och det är jättehärligt att vara ute då. Tyvärr var benen fortfarande trötta, inte som sist jag sprang men de var inte alls så pigga som jag önskat. Nu kan det vara den tidiga timmen som gjorde det eftersom jag ofta känner mig energilös när jag springer på morgonen.

Rundan slutade på nio kilometer i 5.43-tempo och det är en härlig start på dagen. Jag ska jobba men det är fullt upp så dagen går nog fort. Ska jobba över också så jag kommer nog inte hem förrän 22-23 ikväll, lite trist men det är ju extra pengar i fickan.


Kalle tittar nyvaket ut när jag kom hem efter springturen. Vissa har verkligen samvete att ligga och dra sig halva dagen!


Leon gick upp samtidigt som mig och Nemo strax efter. De har sett på tv och varit duktiga och hämtat äpplen som de smaskade på när jag kom hem. Här kom Leon ut och frågade efter Tjabo.

Dagens träning

Promenad: 5 kilometer
Workout: 10 minuter armar, 10 minuter mage, 10 minuter rumpa.



Man måste dricka mycket efter träning.

Freeeeedaaaaaag!

Gud vad fort den här veckan har gått! Helt sjukt. Jag har ju varit ledig i tre dagar och jobbar helgen men har riktig fredagsfeeling. Idag fick jag ett infall och stack till Ikea en snabbis för att bunkra upp med ljus och köpa lite ramar och en tvättkorg då den gamla gått sönder. Det var det jag skulle ha och jag köpte inget förutom det, duktigt va? Eller jo, papper i olika färger till barnen som jag tänkte vi skulle göra roliga masker av.


Ett av mina absoluta favoritfoton har nu fått en ram.

Såklart sprang jag in en sväng på Stoff & Stil också och köpte tre olika tycker som jag tillsammans med dalahästtyget ska göra ett patchworköverdrag till dynan på kökssoffan med.


Det röda tyget är nog lite juligt egentligen men jag tyckte det var så fint och tillsammans med de andra känns det inte för juligt. Väl?

Nu ska jag förbereda fredagsmiddagen, beef chili enchiladas, sen hänga en tvätt och sen försöka få in lite fredagsträning innan jag korkar upp vinet. Ha en bra kväll allihop!

Dubbelt upp

Nu ikväll kände jag samma känsla i kroppen som jag har känt ett par gånger nu. En känsla av att fast jag tränat ett pass på dagen så vill kroppen verkligen göra mer, det finns massor av energi kvar och endorfiner som vill släppas loss. Det är när jag "bara" sprungit fem kilometer som kroppen inte känns riktigt färdig och när kvällen kommer har jag mer spring i benen. Så ikväll när jag nattat Leon hoppade jag upp på CT'n och trampade i 30 minuter och svetten rann så där göttigt. 10 minuter magstyrka på det och nu känns kroppen nöjd.

Så, dagens träning blev alltså:
• Löpning, 5 kilometer i 5.36-tempo
• Plankan, 3 * 1.10 minuter
• Crosstrainer, 30 minuter
• Magstyrka, 10 minuter


Jag och Polly igår, i brist på träningsbilder.

Tunga ben

I'm back! Stör mig fortfarande och planerar för hur jag ska säga ifrån i framtiden men är inte lika sur som igår. Jag hade även brutal mensvärk och "mensmage" (anteckna nu!) vilket inte gjorde saken bättre.

Jag sprang till förskolan idag och lämnade barnen och sen tog jag en extra runda innan jag sprang hem. Landade på strax över fem kilometer och det var så tungt idag! Benen var som stockar och låren hade ingen kraft. Jag vet ju att man har sina dippar och platåer men så här nära på en halvmara så blir jag lite nervös. Trots sega ben sprang jag i 5.36-tempo och det är så häftigt tycker jag, att det tempot som var ett SJUKT bra tempo för mig för ett tag sen är vad jag normalt springer på nu fast benen är tunga och sega. Kroppen och dess utveckling alltså, love it.

Sånna här dagar...

... ska man inte blogga. Jag är FYLLD av irritation och inser att det är en massa olika människor som finns i mitt liv som irriterar mig så in i helvete. ÅÅÅÅÅÅÅ jag blir så sur bara jag tänker på det! Har lust att beskriva exakt vilka typer av personer som trycker på mina knappar just nu men det är nog bättre att låta bli. I synnerhet en person som jag verkligen verkligen irriterar mig på och som suger energi genom att... Ja skitsamma. Jag återkommer imorgon på, förhoppningsvis, bättre humör.


Men varför är det så egentligen?? Att en del människor måste vara så förbannat tröga att de inte fattar att folk retar ihjäl sig på dem för att de håller på som de gör??

Förlorad identitet

Nyss hemkommen efter en lång jobbdag. Hela familjen sover och jag njuter av ett lugnt och tyst hus med bara Tjabo som sällskap. En kopp te och clementiner och lite tv får bli kvällens nedvarvning.

Förkylningen är bättre men inte bra. Snorig och frusen och liksom täppt lite överallt. Ingen träning idag heller men jag tog mig i kragen och plankade iallafall. Fem sekunders pålägg den här veckan så jag är nu uppe i 3 * 1.10 minuter. Hur länge ska jag orka lägga på tid egentligen?

Det är lustigt det här med träningen. Jag älskar att jag kommit igång så bra med min träning. Kroppen förändras och jag börjar tycka om den och se positivt på den. Och så blir jag förkyld och har inte kunnat träna på tre dagar och genast är det som om att min identitet är förlorad. Min identitet som en sån som springer mycket, håller igång, tränar bra. Det blir kanske så när träningen blir ett "beroende"? Och min kropp känns genast plufsig och slapp! Det gillar jag inte kan jag meddela.

Nu är jag iallafall ledig i tre dagar och hoppas på att kunna träna ordentligt och få tillbaka min identitet.

Nästa helg!!

Österlen Lyser har känts så otroligt avlägset hela tiden, november liksom, hur länge som helst dit. Men så slog det mig i helgen att det är ju för fan BARA TVÅ VECKOR KVAR! Nästa lördag, 2 november, är det dags och det känns lite knäppt. Även om jag sprungit en halvmara redan så är distansen inget jag känner mig säker på så jag är riktigt nervös. Men det ska såklart bli roligt och jag hoppas att det kommer gå bra.

Jag sprang Malmö Halvmarathon på 2 timmar och 6 minuter och självklart skulle det vara roligt att slå den tiden men absolut inget jag kommer satsa för mycket på. Att komma i mål är prio ett. Fördelar mot halvmaran i augusti är ju att det inte kommer vara så varmt och nackdelen är ju att det kan vara riktigt skånskt pissväder. Men det blir nog bra, roligt ska det iallafall bli!

Min måndag

Ett kilo plus på vågen, mens, en uppblåst mage, riktigt förkyld, 11 timmar på jobbet som jag klarat av genom att proppa mig full med alvedon, frusen och huttrig hela dagen, storhandling när jag slutat eftersom kylen ekade. Låter det inte helt underbart?

Jag kom hem precis när barnen skulle nattas så jag fick en mysig stund ned Nemo och nu sitter jag halvdöd i soffan. Dricker en cocktail på Alvedon och C-vitamin och te med honung. Så, ingen träning idag alltså vilket är skit eftersom min plan var att träna riktigt mycket den här veckan för att sen trappa ner nästa vecka. Men men, livet rår man ju inte på. Jag hoppas på att snabbt bli frisk igen och helst må bättre redan imorgon då jag jobbar 13 timmar.


Visade jag mina jeans för 99 kronor? Om inte så ser de ut så här and I love them!

Home Sweet Home

9.00

Nu sitter vi i bilen på väg hemåt igen. En vecka har verkligen gått fort, det är likadant varje gång. Vi kommer upp, det är så härligt att ha en hel vecka framför sig där vi ska umgås, bara vara och mysa. Ett par dagar går med samma känsla och sen svischar det bara till och så är det dags att åka hem.

Det var tio minusgrader när vi körde och nu har vi kommit en bit och har minus tre. Jag kollade vädret framöver där hemma och där håller sig hösten kvar ett tag till med härliga plusgrader.

21.48

Min inspiration tog helt slut och jag fick aldrig till något inlägg i bilen. Men nu är vi hemma iallafall, 10 timmar tog det och barnen skötte sig jättebra. In med alla grejer, packa upp, få ner köttet i frysen, väga/packa färsen och snabbt in till byn för att handla frukost och middag till imorgon.

Jag känner mig plötsligt väldigt förkyld och det är mindre bra! Ska dricka en kopp te, fixa mat- och handlingslista och måla naglarna innan jag lägger mig och imorgon är det back to work. Och vägning... Vi får väl se hur det går efter allt vin och goda grejer som jag stoppat i mig i Dalarna.


Dalarna, I miss you already... Vi ses till jul!

Sista springturen...

... i Dalarna för den här gången. 7 kilometer i 5.20-tempo och jag är mer än nöjd med alla kilometrar i benen den här veckan. Totalt 3,75 mil sen jag kom och det är nog rekord. Jag är så glad att jag fått hålla mig frisk så pass mycket den här hösten eftersom jag hade ont i halsen hela förra hösten typ. Då fick jag ihop typ två mil per månad. En annan sak jag är glad för är att tack vare löputmaningen så vet jag att mina ben håller och min kropp orkar springa mer än jag trott. Även om det var jättekul att vinna pannlampan så är den insikten en större vinst.


Provrumsbild från idag, älskar mina nya byxor! Synd att svart inte gör sig så bra på bild.

Planka idag också, 3 * 1.05 minuter.

Fredagsträning

Kall morgon idag igen, minus fem grader. Jag hade inte tid att vänta på några plusgrader utan gav mig av vid niotiden och då var det fortfarande tre minus. Men solen värmde bra ändå så jag frös inte alls. Med Annie framför mig drog vi ut på femkilometersrundan och det blev ännu ett personbästa!


Det här är ju liksom drömtider! Hur ska jag komma ner i de här tiderna utan en hund?? Hur ska jag orka springa Österlen Lyser utan en hund?? Hur ska jag kunna springa överhuvudtaget utan en hund??

Skön runda i kallt men vackert väder. En plankomgång blev det också, 3 * 1.05.

En liten kusin

Idag kom min bror, hans tjej och deras dotter Adele hit. Nemo och Leon fick träffa sin, hittills enda, kusin och de var så intresserade. Speciellt Nemo. Han sitter hos henne, klappar henne och gick upp och hämtade massa mjukisdjur till henne. Till och med Findus fick hon låna, deg är generöst.


Nu ska jag och brorsan se en film, nån skräckis som han nyss köpt. The Paranormal Diaries. Hoppas den är riktigt läskig!

Lovely långpass

Idag hade jag ett långpass inplanerat och när jag kom upp imorse var det 5,5 minusgrader! What the fuck, jag har ju inga kläder med mig för vinterspring. Drack en proteinshake, åt frukost efter någon timme och lät den smälta i ett par timmar innan det var dags att ge sig ut. Då var det fortfarande en minusgrad och jag frös när jag kom ut men det visade sig sen bli perfekt springtemperatur eftersom solen sken. Jag hade Annie med mig och jag vet inte hur jag fortsättningsvis ska kunna springa ett steg utan en hund. Vi gav oss av, över till norra sidan, upp mot kapellet och tog en tur i skogen runt Hälsospåret. Sen fortsatte vi på grusvägen mot Gävunda där jag har en runda som är bra att springa men när jag kom dit där jag skulle vika av stod det en skylt med Älgjakt pågår där. Såklart. Så vi fortsatte en bit efter grusvägen innan vi vände tillbaka samma väg. In i skogen, runt Hälsospåret och sen hemåt igen för att ta ett extra varv runt norra sidan innan vi stoppade klockan på gården.


15 kilometer i 5.28-tempo är jag mer än nöjd med och det känns jättebra med ett långpass nu när det snart är dags för Österlen lyser. Och vilket glädjepass sen, oj oj oj! Underbart väder, perfekt klädd, vacker natur, starka ben och bra flås. Bättre kan det knappast bli.


Fin liten svettfläck i ryggslutet...

Efter löputmaningen förra veckan hade jag ju lite ont på utsidan av vänster fot och kände av benhinnorna vilket kanske inte var så konstigt då det blev många snabba pass på asfalt. Och jag måste slå ett slag för Ormsalvan som Erika tipsade mig om i våras. Den är helt fantastisk och jag smörjer alltid benen med den efter träning. Kostar runt en hundralapp på Apoteket och den görs faktiskt i Mora vilket är lite extra kul.


Jag har smort benen extra mycket de här dagarna, även foten, och idag känner jag nada i benhinnorna eller foten. Så testa den, även om ni kanske inte har jätteont när ni springer för den kanske kan förebygga?

Jag vann!!

Jag vann löputmaningen!! Kan ni förstå?? Gick nyss in på Suzans blogg och klickade mig vidare till vinnaren av utmaningen och kom TILL MIG SJÄLV!! Fan vad grymt och jag är så glad!

Mora & Nusnäs

Idag har vi varit i Mora och i Nusnäs och kollat runt.


I Nusnäs köpte jag en present till ett framtida dop och i Mora handlade vi mat och jag köpte två par jeans! Kan ni förstå! Cubus hade 100 kronor rabatt på alla byxor så jag fick ett par svarta (high waisy, super skinny)och ett par urtvättat blå (low waisy, skinny).


När vi kom hem gick vi ett varv runt byn med Marie, Rickard och Aivie och det är så vackert när solen börjar sänka sig bakom grantopparna på andra sidan sjön.


Nu är jag trött och hade helst av allt lagt mig i soffan under en mysig filt och sett på en bra serie men min käre far ser på fotboll. BORING! Insåg nu att jag inte plankat idag, måste göras pronto!

@ the gym

Idag tog jag en sväng till gymmet. Ett sparsmakat gym utan några finesser men det funkar för mig som ändå inte kan med maskiner och sånt. Uppvärmning på en crosstrainer och sen körde jag mage, armar och rumpa, 10 minuter vardera. Jag använder ju hantlar och hemma har jag mina på två kilo (jag veeet, jag är svag!) men idag avancerade jag till tre kilo vilket var jobbigt för en svagis som mig. Måste skaffa tyngre hantlar hemma så jag kan bli något starkare.





Nu ska vi fara in till Mora och handla och eventuellt till Nusnäs en sväng. Någon som behöver en dalahäst?

Slut i kropp och knopp

Jag är helt slut, både u kroppen och i huvudet. Jag har verkligen vilat idag, fysiskt. Har gått en yttepyttepromenad och sen knappt gjort något. Eller jo, plankat har jag gjort. Kör vidare på 3 * 1.05 minuter den här veckan då jag slarvade och bara oönskade tre dagar förra veckan. Och kroppen har verkligen velat vila, bara jag tänkt på att träna har den protesterat.

Och i huvudet är jag också totalt slut. Barnen är högt och lågt och överallt, bråkar och går på hela tiden. Och Nemo med sitt trots, ahhhhhhh....... Nu nattar min pappa dem och jag hoppas de somnar snabbt och sover lugnt hela natten.

Nu blir det ryggläge i soffan resten av kvällen, och sen nya tag imorgon.


Min bror och jag. På torsdag kommer han hit och vi ses för första gången på över tre år. Och så får jag träffa min brorsdotter Adele som är två månader. <3

Trots

Nemos 4-årstrots uttrycker sig mest genom att han tjafsar emot allt och det är så tröttsamt. Ibland känns det som att jag ska få en hjärnblödning för att han bara håller på och håller på. Bråk om mat, vad som ska göras, när saker ska göras... Och idag vägrade han ta på sig ytterkläder när vi skulle gå ut. Tjafs och sura miner och tillslut sa jag att han bara skulle ta på sig skorna och gå ut. Och det gjorde han och det är snart två timmar sen. Ute är det jättekallt och ruggigt, 6-7 grader och snålblåst. Vi har varit nere vid sjön och fikat och där är det alltid lite kallare. Han har på sig ett par mjukisbyxor och en långärmad, tunn tröja. Jag trodde ju att han ganska snabbt skulle frysa och inse att han måste klä på sig, men icke.

VAD GÖR MAN??

Löputmaning dag 7 (Final!)

Sjunde och sista dagen på löputmaningen! Min kropp var INTE sugen på att springa idag. Trött och seg och vänsterfotens yttersida har gjort lite ont ett par dagar. Men, sista dagen kan man ju inte bryta så det var bara att ge sig ut. En kort runda kanske hade varit på sin plats men jag ville springa 5,5 kilometer för att komma upp i totalt tre mil den här veckan. Jag hade Annie med mig men bromsade farten för att skona foten och rundan slutade på 5,8 kilometer i 5.47-tempo.

Så nu är utmaningen över och jag hoppas hoppas på att vinna priset, en pannlampa! Totalt blev det strax över tre mil den här veckan och det är rekord för mig! Nu ska min ben och stackars fot få vila en eller kanske två dagar för att sen ge sig ut på långpass. Jag kommer att besöka byns gym istället och se vad jag kan åstadkomma där.


Efter springturen mötte jag upp mamma och barnen vid sjön där vi fikade och njöt av solen.

Löputmaning dag 6 (även kallad PB med fusk)

En sak som är sjukt bra med löputmaningen är att jag verkligen kommer ut och springer. Som idag. Efter 10 timmar i bilen till Dalarna är det ju lätt att "inte orka" ge sig ut fast man verkligen verkligen behöver och idag var jag ju tvungen. Tänkte först bara springa runt norra sidan av byn men tog mitt förnuft till fånga och sprang runt sågen och landade på fem kilometer. Och inte bara fem vanliga kilometer utan ett rejält PB!


Sjukt nöjd men tyvärr kan jag inte ta åt mig hela äran för den bra farten......


Annie är en väldigt bra draghjälp och underlättade springet betydligt. Men ändå, 5 kilometer på 25 minuter, wohooo!

Annars har resan upp gått bra, barnen är fantastiskt duktiga på att sitta länge i bilen. Vi kom upp till ett strålande höstväder och det var helt magiskt att springa längs med den spegelblanka sjön.

Alla dessa korkade människor

Jag sitter i bilen på väg upp till Dalarna. Vi har kommit en bra bit och åker nu genom de Värmländska skogarna. I Mariestad stannade vi på McDonalds för att äta lunch och i Happy Mealen fick man leksaker från Super Mario. I kassan bredvid deb jag stod i stod det en annan mamma och när hon fick sin beställning hörde jag henne:

- Är det nu en pojkleksak här i?? Ingen prinsessa?? För nu har vi 10 prinsessor hemma och tre pojkar.

Spontan tanke 1: Pojkleksak? Alla figurerna var av samma slags plast fast olika formationer, blir det svårt för pojkarna att leka med just Prinsessan?

Spontan tanke 2: Ni kanske inte skulle äta på McDonalds så jävla mycket. Fettet verkar täppa till både artärerna och förnuftet.

Springa Städa Packa

Mycket att stå i idag! Kort springtur då jag känner ett begynnande kli i halsen och var väldigt trött i kroppen imorse. Tröttheten kan dock bero på att jag satt uppe till halv ett igår och tittade på American Horror Story. Det är så läskigt! Och bra! I love it!!

Iallafall, springturen hamnade på 2,5 kilometer då jag sprang till och från förskolan. In och körde armar och mage, 10 minuter vardera, äta lite, duscha och sen städa och packa. Mycket som ska med och jag hatar att glömma grejer. Tror jag har rätt bra koll på läget och har nu gått in för fredagsmys med rött vin och nagelfix.


Min kompis Emma ska passa kaninerna och vi var där igår och lämnade dem. De har två sjukt fina katter och jag skulle gärna sno med en hem.

Balansen?

Jag har börjat läsa några nya bloggar på sistone som alla handlar om löpning och som skrivs av "vanliga" människor. En som jag tycker jättemycket om är Charlotta Sofia springer och hon skrev nyligen om en sak jag själv funderar på, nämligen hur man skriver en blogg med mycket fokus på träning, hälsa och vilja att gå ner i vikt samtidigt som man är emot och avskyr vikt- och kroppshets.

Jag gick upp på vinden och hittade två gamla jackor som när de suttit som bäst suttit som korvskinn men nu när jag tog på mig dem så - TADAAAAA! Som gjutet! Och jag blev så jäkla glad för det om något är ju ett kvitto på att något hänt! Så ställde jag mig framför spegeln i jeans och linne och insåg att, herrejävlar, jag ser mig inte som tjock längre! Vilken insikt! Jag börjar ta mig fan få en figur! Jag har ,precis som Karolin skriver om, en lastbilschaffiskropp. Det vill säga liten rumpa, smala ben och allt fett sätter sig på överkroppen. Inte så snyggt och det är omöjligt att till exempel hitta byxor. Men nu har mycket av min mage försvunnit och en midja börjar skymta och jag är så jävla glad över det!

Men hur skriver jag om det utan att hetsa? Kan jag visa bilder utan att det blir negativt? Jag kommer göra det eftersom att jag är sjukt nöjd, och stolt, för jag har fan kämpat! Tränat och fokuserat på att äta rätt och nu har det gett resultat och jag vill kunna titta tillbaka på det.


Tyvärr lite mörk bakgrund men ena sidan syns iallafall.


Ja visst är det mage kvar men nu ser jag ut att bara vara gravid i typ vecka 14 istället för 20...


Och ett svart linne är ju snällt.

Löputmaningen dag 4

Fjärde dagen av utmaningen och det känns jättebra, benen är inte alls trötta eller stumma. Jag märker stor skillnad på orken och känslan när jag springer och jag tror det finns två anledningar. Den första är att jag tappat lite i vikt och det gör det lättare för kroppen att hålla igång och återhämta sig. Sen så har jag tränat mer, både styrka och kondition, så jag har blivit både starkare och uthålligare. Det är häftigt att det kan göra så stor skillnad!

Dagens löpning då. Jag sprang till förskolan med Leon i vagnen och Nemo cyklade. När jag lämnat dem sprang jag till min "intervall-fyrkant" (en fyrkantig bana av asfalt där varje länga är cirka 100 meter) och tränade intervaller. Samma upplägg som sist: 3 * 200 meter, 3 * 400 meter och 2 * 600 meter. Tempot låg på ungefär 4.10 på de sex första intervallerna och 4.25 på de två sista. Jobbigt men givande. Sen sprang jag i lugn takt hem och landade på totalt 6 kilometer.

Brown Eyed Girl

Jag är ganska ljus med blågrå ögon men har så länge jag kan minnas velat ha mörkt, helst svart hår, och bruna ögon. Mörkt hår hade jag mellan typ 1993 och 2011 men några infall av rött och pissgult och 2007 köpte jag bruna linser som jag älskade.


Ung, smal och snygg...

Ja man kan ju undra hur man kunde låta sig förfalla. Det mörka håret saknar jag inte tror jag, är nöjd med min färg nu. De bruna linserna saknar jag inte heller, men det var snyggt..

Ett tag efter att jag rett ut dreadsen hade jag page och brukade lägga upp det på spolar och få ett sjukt snyggt hår med stora lockar. Det skulle jag gärna ha igen!


Meeeeen man ser väl kul ut nu med.......

Löputmaning dag 3

Utmaningen fortsätter och eftersom jag jobbar idag och utmaningen går ut på att springa varje dag så ställde jag klockan tiiidigt. Jag sprang fram och tillbaka på gatan utanför huset medan barnen sov tills jag kom upp i en kilometer. Sen gick jag in och körde workout med mage, armar och rumpa, 'a 8 minuter. Ska nog avancera till 10 minuter nästa gång.

Planka också givetvis, 3 * 1.05 minuter. Ninni undrade om jag plankar på knäna eller tårna och jag kör på tårna, har aldrig testat på knäna och visste knappt att man kunde göra det.

VAB & Löparutmaning dag 2

Jag och barnen har haft en mysig och produktiv VAB-dag. Efter frukost gick vi ut i skogen, målet var att plocka enris i Körsbärsdalen men efter att ha klättrat i lite backar så hittade vi en bäck och där blev vi såklart kvar. Plask, stenkastning och gegga är ju så roligt.


Skogen vi bor vid är helt otroligt vacker. Mäktig och sagolik, hade passat i en filminspelning.


På eftermiddagen skulle jag fixa till lite bubblor och lös tapet i Leons rum. Kalle satte ju upp en sån där tjock tapet som jämnar till men limmet fick den "trådiga" 70-talstapeten som var under att lossna. Det slutade med att jag slet ner allt som Kalle gjort plus trådtapeten.


Sen stack jag in till byn och köpte ny tapet (sura pengar) och satte upp och det blev jättebra. Det är glasfiber i sån här tapet och nu kliar det precis överallt på mig.


Nu väntar vi bara på tapeten som vi beställt som ska upp. Den är jättefin och kommer passa rummet kanonbra.


Sen var det ju dag två av löputmaningen och deg blev premiär för spring i mörker den här hösten. Även premiär för min lite snyggare och nättare reflexväst jag köpte i våras. Även om det egentligen kvittar så är det roligare att se och känns sig lite snygg när man ska ut i spåret.

Det var med riktigt lätta ben jag sprang i mot byn, en sväng igenom den och hem igen. Störigt nog tog batteriet slut i klockan men då hade jag inte så långt kvar så det blev nog ungefär fem kilometer. Vet inte heller på vilken tid men jag låg på 5.15-tempo större delen av turen iallafall. Sen en planka på det, fyyy vad jobbigt det är nu! 3 * 1.05 minuter.