tisdag, juli 29, 2014

3 år

I lördags fyllde ju Leon tre år. Det är helt galet vad fort det har gått! Och vilken underbar liten treåring vi har! Det har varit många turer med honom och vi har emellanåt varit förtvivlade men allt har blivit så mycket bättre och han är helt fantastisk. Klart han var det innan också men ja, ni fattar...

När han skulle ut sex dagar över tiden var det bråttom, oj oj.. Det var på håret att vi hann in till förlossningen och jag trodde jag skulle dö i bilen. 10 minuter efter vi kommit in så var han ute, lilla älskade Leon. <3


I lördags firades Leon med paket och tårta. En Playmobilborg med drakar och riddare, turtles-grejer, Kragger från Lego Chima och två smurfar fick han av oss och det blev väldigt uppskattat. Och så gjorde jag en tårta med Sally och Blixten på som han gärna ville ha en bit av men inte äta.



söndag, juli 27, 2014

Big failure

Många av er har sett vad som hände igår på loppet. Jag blev tvungen att bryta och det känns FÖRJÄVLIGT kan jag meddela. Av flera anledningar. Nummer ett eftersom jag inte ville bryta, jag fixade springet och jag fixade det BRA! Och nummer två för att jag känner mig så förbannat dum och korkad, jag skäms och är arg på mig själv. Det som hände var att jag sprang vilse, såklart. Vad fan trodde jag?? Jag har världens sämsta lokalsinne, är usel på att hitta och ouppmärksam. Och jag sprang inte lite fel heller, när jag och två andra som kom ikapp mig upptäckte att vi var fel så var vi i fucking BLEKINGE, ett helt annat landskap! Hur sjukt?? Då hade vi sprungit nästan tre mil, hade minst två mil tillbaka, slut på vatten och det var nästan 30 grader varmt. Så då fick vi lov att bryta. Vi hade inte kommit tillbaka innan tiden för loppet gick ut och jag hade kommit hem jättesent och eftersom det var Leons födelsedag ville jag inte missa precis hela hans dag. Och loppet var ju ändå kört för min del...

Vackert vid Immeln 

Så jävligt surt!! Jag hade ju förberett mig så, peppat och tränat och kände mig stark och ja, allt kändes bra. 

Starten

Trots värmen gick första milen som en dans och det var väldigt vacker natur. Väldigt tekniskt på sina ställen och ibland var jag tvungen att gå. Men det var så himla roligt och jag kände mig stark. 

Fantastisk utsikt

Det skulle vara en vätskekontroll efter cirka två mil och när jag sprungit längre än så började jag ana oråd. Jag hade inte sett tävlingens rödvita snitslar på länge heller men eftersom vi skulle följa Skåneleden en del av loppet så trodde jag inte det var någon fara.

Här borde jag anat oråd

När jag kom till ett ställe med massor av fällda träd fattade jag att jag var fel och när en annan löpare kom ikapp som hade lagt in kartan i någon app så kollade vi och insåg att vi var så jävla fel! Åhhhh den känslan! Så uppgiven jag kände mig. En till löpare kom ikapp och tillsammans tog vi oss till en väg och han fixade skjuts till oss. Alltså, skammen att komma till mål i bil... Fan! Jag är så arg på mig själv! Jag hade klarat det och jag hade kommit in på under fyra timmar om jag inte vore så otroligt korkad!


Vi hade tydligen missat att svänga av Skåneleden någonstans efter någon mil och sen kommit in på Blekingeleden som idiotiskt nog är markerad med samma färg. Alltså, ja jag vet inte hur jag ska förklara hur jag känner mig. Besviken, ledsen, arg, skamfylld, dum, korkad... Vad trodde jag liksom? Jag vet ju att jag inte kan hitta någonstans.

Jag vet att jag kommer kunna skratta åt det här längre fram och se det som en kul grej, och jag vet ju nu att jag fixar distansen. Jag bröt ju inte för att jag inte orkade, men ändå. Just nu ser jag inte så mycket kul i det även om jag fattar hur roligt det måste vara för andra. Men ni kan väl vänta lite ned att håna och skoja med mig, det skulle uppskattas.

Klockan sex på morgonen, redo och superpepp.

Skönt att det var fler som sprang fel iallafall, om man får vara sån. Hade jag varit själv hade jag nog lagt mig ner och gråtit. Förutom jag och mina kompanjoner så hade två till sprungit väldigt fel och fick bli hämtade och ett par till pallade inte utan liftade tillbaka.

fredag, juli 25, 2014

Födelsedagar

Igår fyllde Kalle år! Det firade vi genom att han fick måla bygget och sen drog vi till sommarstugan. Och på morgonen fick han sconesfrukost och presenter; en jacka, en t-shirt, en tröja, två böcker och två lockpipor. 


Alex och Jörgen kom till stugan på kvällen och vi åt god mat och lite tårta. Senare gick vi en sväng ner till havet och det var en riktigt fin kväll.


Idag åkte jag och Kalle till Tomelilla och shoppade loss på Bo Ohlsson. Alla barnens födelsedagspresenter inhandlades och så fyndade vi ett jättefint bord till uteplatsen.

Och nu är jag nervös. Borde lagt mig för minst en timme sen men det drog ut på tiden med de här kaninerna som har krånglat till allt. Men nu ska jag ställa två klockor och sen sova. En sjuk grej bara. Jag fick helt plötsligt jätteont i vänster höft idag. Alltså riktigt ont. Jag hoppas att det är för att jag sovit konstigt på den och att det är bättre imorgon. Eller så är det straffet för att jag stör mig så jävla mycket på folk som jämt klagar på krämpor överallt.


torsdag, juli 24, 2014

Inför Immeln Trailrun

Nu har jag packat allt och lagt upp en plan inför loppet på lördag. Jag hoppas att jag har fått med mig allt jag behöver och att det kommer räcka.

Planen är att ligga på 6.30 till 7-tempo och se hur det känns. Håller jag pulsen under 142 så borde jag orka distansen men jag har ju ingen aning om hur pass svår terrängen är så jag får se om den planen håller. Jag kommer ha med mig två flaskor med vatten plus fyra flaskor energidryck som jag ska dricka vid 5 kilometer, 15 kilometer och 25 kilometer. Vid 10 kilometer och 20 kilometer har jag energigels som jag ska ta. Jag ska även köpa med mig ett par förpackningar nötcreme för lite extra energi. Vaselin, lypsyl och extra strumpor ska jag också bära med mig.

Det som oroar mig mest egentligen är att köra själv. Trots att jag åker från sommarstugan så är det en dryg timme till Immeln och starten går åtta på morgonen. Jag är dålig på att hitta och det hade varit skönt med någon som körde hem sen om jag är väldigt trött. Men det är ganska mycket att begära av någon att gå upp skittidigt och sen vänta på mig de timmarna jag ska harva runt. Lite orolig är jag också för att komma bort mig i skogen, jag hoppas att jag inte ska behöva leta mig fram alltför mycket. 

Annars så är jag väl så redo kan bli. Tyvärr fick jag aldrig till något långpass på typ 25 kilometer men det får väl gå ändå.


onsdag, juli 23, 2014

RunJogSprint

I förmiddags gav jag mig ut på en springtur och intervaller stod på schemat. Brorsans sambo hade tipsat om en intervallapp som jag laddat hem och ville testa, JogRunSprint heter den och går ut på att man kör intervaller där man joggar 30 sekunder, springer 20 sekunder och sprintar 10 sekunder. Man ställer in allt i appen så inga tider behöver man själv hålla koll på och man bestämmer själv hur många intervaller man vill göra, hur många intervaller ett "block" består av, hur lång uppvärming och nerjogg man vill ha och hur lång vila man vill ha mellan intervallerna. 

Eftersom det var första gången jag testade så visste jag inte hur jobbigt det skulle vara och då är det svårt att välja hur långt passet ska vara men så här la jag upp det iallafall:

Uppvärming 10 minuter
4 block med intervaller
Varje block innehöll 3 intervaller 
2 minuter vila mellan varje block
10 minuters nerjogg
Totalt 38 minuter

Så jag körde igång och värmde upp. Efter nästan 10 minuter sa en röst: Prepare to jog. Strax efter pep det till och jag joggade, efter nästan 30 sekunder sa rösten: Prepare to run, det pep till och jag ökade. Sprang i 20 sekunder, Prepare to sprint och sen pep det och jag kutade allt jag kunde. Så gjorde jag tre gånger om och sen blev det Prepare to pause och jag fick två minuters gåvila. Sen upprepades det tre gånger till innan det blev nerjogg.

Jag tyckte appen var jättebra! Tydlig och enkel och många valmöjligheter för att snickra ihop ett pass som passar var och en. Nästa gång kommer jag ta bara en minuts vila mellan intervallerna då två kändes lite väl långt, men så är det ju och det är bara att prova sig fram. Appen är gratis men vill man att tiderna ska registreras kostar det 7 kronor. Ett plus är att man kan lyssna på Spotify samtidigt men ändå höra rösten från appen tydligt.

Sjuuuukt svettig efter JogRunSprint i stekande sol.

Tropikerna

Vilken hetta! Det har verkligen varit sjukt varmt idag och jag gissar att det varit det i hela landet? Jag har skrotat runt och pysslat idag, tvättat en massa och fixat hos kaninerna. Barnen har lekt jättebra utan att bråka en massa och på eftermiddagen åkte vi och badade i Vombsjön en sväng. Ikväll grillade vi, laxpaket och ett paket med nypotatis, morötter och zucchini. Det låter kanske som en väldigt trist dag men jag trivs så här. Alla pysslar runt med sitt liksom. 


Kalle sliter med taket i värmen och det blir så fint! Just nu är han ute i mörkret och grundmålar och sen är det lite småfix, vitmålning och taket som ska på. Det kommer bli så sjukt bra!!



Imorgon ska jag springa sista passet innan Immeln Trailrun och jag ska testa en ny intervallapp! Det ska bli spännande och jag skriver mer om det när jag provat den. 

måndag, juli 21, 2014

Tosselilla

Idag har vi flängt runt på Tosselilla, från 10 till 19. Vi har åkt karuseller, grillat korv, ätit glass och badat. Barnen älskar att åka dit och dagen har varit jättebra. Leon blev lite ledsen ibland då han är lite för kort för en del karuseller som Nemo och Oliver åkte men när han fick åka bergochdalbanan nio gånger i rad så var han nöjd. Han var även helt tokig i att bada i vattenlandet till skillnad från förra året då han totalt vägrade. Jag åt en svingod glassbomb som jag hade kunnat äta en till av direkt men någon måtta får det vara. En helt fantastisk dag!


Och gissa EXAKT hur sugen jag var på att springa när vi kom hem? Helt galet osugen kan jag meddela. Men ut kom jag och det var en fantastisk kväll att ta en tur i skogen på. En mil på torra skogsvägar i ett lugnt tempo blev det och nu är jag väldigt glad för att jag tog mig ut!