Genom Era ögon

När jag la upp bilden på min arm så kände jag mig lite dum och tänkte att ni säkert skulle småfnissa lite och tycka att jag fortfarande har Barbapapaarmar. Och det kanske en del tyckte men tack och lov ingen skrev men så var det en handfull person som skrev så fina saker:

Jösses vilka muskler! Du ser super stark ut! Nu blev jag grymt inspirerad att träna armar :)

Sofie sa...
Liten muskel?? ;) du är grym ju!

Jättefina armar ju!!! :-) Det är nog lätt att vara självkritisk, när man har haft komplex för något.

Jättesnygga, starka armar! Inget att ha komplex över. :-)


Och jag blev så glad och tänkte att nu ska jag titta på armarna genom era ögon och det funkade! Jag ser stark ut och jag KÄNNER mig stark, härligt!

Häromdagen skickade Mirijam en bild på en tjej som tagit före- och efterbilder på sig själv och de var väldigt peppande. De var tagna bakifrån i underkläder och vi skojade om att vi skulle lägga ut sånna bilder på oss på Instagram. Sen började jag fundera på att jag inte har någon aning om hur jag egentligen ser ut bakifrån, och jag har tyvärr inga före-bilder eftersom jag inte vågat ta några. Jag har nämligen varit övertygad om att jag ser så hemsk ut att jag inte förmått mig att ta några.

Men så bad jag Kalle ta bilder på mig efter att jag tränat och till min stora glädje och lättnad så var de inte så hemska som jag inbillade mig. Jag var modig och skickade dem till Mirijam och hon skrev att jag såg ASFIT ut! Jamen ni hör ju. Och då tänkte jag att jag kanske ska lägga upp dem här för då kanske jag kan få se på mig själv genom era ögon igen. Ni MÅSTE vara snälla! Jag vet att magen inte ser så kul ut och ryggen måste tränas mer men annars är jag rätt nöjd faktiskt.





Så! Nu har jag gjort något jag aldrig i livet trodde jag skulle göra eller våga! Be good to me...

Snöpulsning & Nostalgi

Jag har varit så otroligt trött idag och inte haft en lugn stund. Upp tidigt, till kvinnokliniken, till Malmö på scanning, hem för en springtur i det fina (helt okej i alla fall) vädret, duscha, hämta barnen, dra dem i pulka hem plus en sväng till pulkabacken, bygga Lego, laga mat, diska, natta barn, sitta framför datorn tills nu.

Jag borde lagt mig för länge sen men jag fastnade i att göra en fotobok till Nemo. Jag har tänkt göra en bok om barnens första, andra, tredje år och så vidare men hittills hade de bara fått varsin med det första året så jag måste lägga på ett kol innan jag hamnar för långt efter. Jag har kollat igenom gamla bilder från Nemos andra år som jag gjorde ikväll och blev lite nostalgisk, herregud vad tiden går!

 

 

 

 

 

 

 

 

Jag sprang idag också ja. 5,5 kilometer i decimeterdjup snö i skogen. Sjukt jobbigt och inte gick det snabbt men bra träning. Snön har vräkt ner i två dagar nu så det lär väl ska bli en hel del snöpulsningspass framöver...

Nej usch, nu måste jag lägga mig, kommer vara som en död sill imorgon. Igen...

Samba

Innan vi flyttade till Veberöd så dansade jag samba och höll på med capoeira ett tag. Det var jättekul, jag började dansa i samband med att jag påbörjade projekt Gå ner 10 kilo och det var mest på kul. Men vi blev en bra liten grupp som tränade massor, jag gjorde inget annat än att plugga och dansa. Åtta timmar i veckan svettades vi tillsammans medan vi lärde oss nya koreografier och fick fler och fler shower. Vi uppträdde på Malmöfestivalen, karnevalen i Köpenhamn, en karneval i Trelleborg och på Parken Zoo i Eskilstuna bland annat. Det var en jätterolig tid och vi blev ett supertight gäng som umgicks jättemycket. Tyvärr så blev det mer och mer utseendefixerat ju seriösare det blev och även fast jag gått ner 10 kilo fick jag en del pikar om att jag nog kunde träna lite mer. På de sista showerna var det till och med så att det var inte de som tränat mest som fick stå längst fram utan de snyggaste och det kändes ju sådär.. Så när vi flyttade till Veberöd blev det mindre och mindre dans och sen blev jag gravid och ja.. efter det har jag ju inte direkt varit i någon dansa-i-stringbikini-form. Sista showen var på Malmöfestivalen 2008 och sen tackade jag för mig.

Malmöfestivalen 2007

Testar bikinioutfit och fotas med dåtidens mobilkamera, 2008

 

 

 

 Karneval i Trelleborg 2008

 

 

Show på Parken Zoo i Eskilstuna 2008

Någon show jag glömt var det var 2008

Projekt hemma

Februari och mars är renoveringstider för oss eftersom Kalle är ledig då. Förra året sattes en vägg upp, in med en pardörr, nya tapeter, målat tak och bjälkar och vips blev ett stort rum Nemos nya rum och vårt matrum. Nu är det tv-rummet som ska fixas till. Väggen där tv'n sitter ska få fina brädor och så ska vi köpa en ny, större tv. De andra väggarna ska målas med kalklitir i färgen antique blue och jag tror att det kommer bli så fint!


Jag vill bona om det lite på ovanvåningen oxå där vi En ett år sover. Där tapetserade vi också om förra året och det är supermysigt litet krypin. Igår fyndade jag en matta och en filt på Ica Maxi för 50 kronor styck och idag klickade jag äntligen hem Happy Lights i färgen Kandi som jag velat ha jättelänge.


De är så vackra och jag ska köpa till barnens rum i andra färger sen.

En matta skulle jag vilja ha till tv-rummet och jag hittade en fin på Ellos men den var för avlång och smal, jag skulle vilja ha en bredare, mer fyrkantig.


Mönstret är så fint och den grå hade passat perfekt.

Passande straff???

Jag och Kalle tittar på Familjen Annorlunda. I bild är det pappan från familjen på bondgården som pratar.

Jag: Han ser verkligen snäll ut.
Kalle: Ja han är nog snäll.
Jag: Han hade passat mig!
Kalle: Mmm han hade nog tagit livet av sig...

Komplex

Komplex har jag alltid haft och de har kommit och gått under åren och vissa har bestått. Mina armar har jag haft komplex för sen 20-årsåldern ungefär när jag gick upp i vikt. Även fast jag är smal så har jag ganska "stora" armar, det är väl bara så jag är byggd antar jag. Men när jag gick upp i vikt blev armarna jättetjocka och jag fick världens komplex över dem, och även fast jag blev smal en sväng 2007-2008 så fanns komplexen kvar.

Nu har jag ju satsat på lite styrka och några kilon har lämnat kroppen och mina barbapapaarmar har börjat få lite muskler! Innan var de bara tjocka, runda och slappa men nu syns det en liten muskel och axlarna är mer framträdande.


Älskar att plötsligt få en insikt och upptäcka att det faktiskt skett förändringar, även om det inte är några drömarmar. Än.

Bitande

Intervaller på schemat idag. SÅDÄR sugen om jag ska vara ärlig. 4,5 minus och det snöade på tvären, men det var bara att klä sig ordentligt och dra på broddarna. Men åh, så segt det var, jag kände det redan på uppvärmningen. Det blåste så kallt så pannan isade och snöflingorna gjorde ont i ögonen, helt underbart. När jag kom fram till min "intervallfyrkant" så var jag först osäker på om jag skulle kunna springa snabbt där på grund av is och snö men efter ett kontrollvarv tänkte jag att jag kör på.

Efter mina 200-spurtar så hade jag lust att lägga av och springa en vanlig runda men det var lika bra att köra på och få det överstökat. Farten blev ju inget att skryta med då det var väldigt olika underlag så det gick mellan 3.40 och 4.20 hela tiden och sista intervallen på 1000 meter fick jag kämpa som fan för att hålla mig under 5-tempo.

Efteråt var det så skönt att få hoppa in i duschen och värma upp kroppen efter 7 kalla kilometrar. Jag är såklart glad att jag gav mig ut men fan vad jag längtar efter vårspring nu! Men det är vara att bita ihop och inse att det väl kommer att vara så här ett tag framöver. Så kämpa på och kom ut på andra sidan i lite bättre form!

Överraskning

Idag har jag överraskat Kalle med en date. Det enda han visste var att han skulle vara klar klockan 18 men inte vart vi skulle eller vad vi skulle göra. Jag hade fixat barnvakt och klockan sex kom min kusin Emma hit och lagade pizza och åt godis med barnen så vi kunde sticks iväg. Jag hade bokat bord på St Michel Vinkällare i Lund och där njöt vi av tapas och Kalle av vin eftersom jag körde. Jag tog friterade räkor i het aioli, quesedilla med bacon, färskostfyllda paprikor och fiskspett. Allt var jättegott utom fisken, lax, som var helt smaklös, nästan unken. Trist men jag blev mätt ändå.

Annars har dagen varit lugn med lite fix och ett styrkepass.

10 minuter armstyrka
10 minuter ända
10 minuter mage
2*20 rugglyft

Jag har slarvat med styrkan men det ska det bli ändring på! Imorgon står intervaller på schemat och jag hoppas att det inte blåser.

Nu ska jag lägga mig, vi har kurat i soffan sen barnen somnade och tittat på Solsidan, så sjukt roligt!


Kalle som är nyklippt!

Friday baby!

Jag är verkligen på ett sjukt bra fredagspeppigt humör idag! Klockan ringde tidigt och jag hade inga som helst problem att gå upp. En halvtimme senare gav jag mig ut på en kall löptur som slutade på 6,6 kilometer i 5.37-tempo. In i en varm dusch, fixa iordning mig och sen iväg till jobbet.

Ikväll ska vi äta hemmagjord falafel och jag ska dricka ett (två) glas gott rött och sen fredagsmysa framför På Spåret. Helgen är ledig och oplanerad förutom en överraskning jag har till Kalle imorgon kväll, så roligt det ska bli!

Det enda lite störiga med dagen var vägningen, inte ett grams skillnad sen förra veckan och då visade vågen ynka 0,2 minus. Men, ju närmare målet desto segare är det och jag ska träna mer styrka nu för att öka förbränningen, heja heja!


Rea-fynd, prickiga byxor/jeans från Cubus.

Frozen

Jag ska strax bege mig ut på en springtur innan jobbet, sitter och laddar upp lite först. Igår efter jobbet så storhandlade jag och Kalle ringde och frågade om vi skulle ha filmkväll med barnen eftersom de skulle vara lediga idag. När jag kom hem bäddade vi ner oss i soffan och tittade på Frozen (Frost) och både vi och barnen tyckte att den var jättebra. Vi kom inte i säng förrän halv elva så resten av familjen snarkar gott under varma täcken medan jag ska bege mig ut i mörkret och 4,4 minus.

Fredag äntligen! Vi ska äta falafel och jag längtar efter kvällens rödvin.


Toughest la upp den här bilden på Instagram igår, 50 hinder?!? Jag trodde det skulle vara 40!

Torsdagstips!

Igår trillade jag över Aktivators som är en sida likt Campadre med bra erbjudanden fast på bara tränings- och friluftskläder. Många bra erbjudande på Karhu, GoCoCo och Burton bland annat, 30, 50 och 65% rabatt. Jag har inte köpt något än men har sett ett par grejer jag gärna skulle vilja ha.

8 februari

Nästnästa lördag händer det grejer, oj oj oj. Då ska jag nämligen på FEST. Jag som festade jämt förut festar ju aldrig längre och när jag väl gör det så, ja.. Då går det som det går. Så det är med skräckblandad förtjusning jag ser fram emot lördagen den 8 februari! Då ska jag nämligen träffa de här galningarna:


Hili och Juristen, vilka stjärnor! Vi var ut och gjorde Helsingborg osäkert förrförra sommaren och det slutade ju lite pinsamt för min del, något som INTE ska upprepas. Men stämningen piskas upp mer och mer ju närmare dagen D vi kommer så vi får väl se, jag har ju lite svårt att hålla tillbaka när jag väl börjat.

Det kommer att bli sjukt roligt iallafall och vi har sååå mycket att prata om! Mycket har hänt och så får vi väl dra lite gamla anekdoter från när vi pluggade ihop. Sjukt sjukt kul.


Så här såg det visst ut när vi var ute och svirade i Helsingborg. Rödvin i en petflaska, classy!! Man kan ju undra vems idé det var...

Terapi

Jag blir som en ny människa när jag springer, oftast.När jag har ett bra flow i min träning och springer långa pass varvat med intervaller och kortare turer och får rutin på det så mår jag så sinnessjukt bra. Det borde ordineras motion till människor som mår dåligt, ett recept på att springa, för det hjälper så otroligt mycket. Jag hade jättemycket ångest en period i mitt liv och då hade jag svårt att till exempel åka buss för där bara satt jag liksom så jag gick hellre för då gjorde jag ju något och kunde skingra tankarna.

Idag kom jag ut på ett ordentligt långpass, helt underbart. Det blåste väldigt hårt, ibland kunde jag knappt ens höra Alex och Sigge i lurarna, och när jag sprang i skogen var det hårt packad snö som var väldigt hal och det drog ner tempot en hel del. Men det var ändå så härligt att låta benen springa av sig ordentligt och kroppen bli riktigt trött samtidigt som jag lyssnade på poddar och lät tankarna vandra runt.

13 kilometer i 6.07-tempo blev det och även om det var längesen jag sprang så "långsamt" så är det faktiskt inte det som räknas utan tiden man är ute. Det är väl bara att förlika sig med att det går långsammare med hård blåst, snö och is. Nu längtar jag till den där första riktigt härliga vårspringturen, den är fin den!

Chiabollar 2.0

Jag gjorde ju chiabollar förut där jag modifierade Linas recept litegrann. De blev bra men jag saknade lite mer smak och idag testade jag igen och fick till det tycker jag.

CHIABOLLAR 2.0

10 urkärnade dadlar
2 dl dinkelflingor
1 tsk chiafrön
1 tsk kakao (gärna raw)
1 krm salt
Vaniljpulver
Flytande honung
3-4 rutor mörk choklad (minst 70%)
Chiafrön el kokos att rulla i

Mixa ihop allt, rulla bollar som sen rullas i kokos/chiafrön och ställ kallt. Sen är det bara att njuta!


Jag tycker att det är godast att rulla i kokos. Barnen fick smaka, jag sa att det var chokladbollar och de sa inget det utan åt glatt och ville ha mer.

Styrka hemma

Jag är helt hopplös och kan INTE bestämma mig om det där gymkortet. Jag hade sett lite fel på priserna också, så jag avvaktar. Egentligen är det ju mest löpbandet jag är i behov av just när det är så kasst underlag, styrkan kan jag köra hemma. Och det är precis vad jag gjort med det här upplägget:

Armhävningar 20*2
Sit ups 20*2
Rygglyft 2*20
Jägarvila 1 minut
Magpress 20*2
Tricepspress 20*2

10 minuter blandade övningar från Work out-appen, mage, armar, rumpa och cardio.

5 minuter armstyrka från Work out-appen

Plankan 3*1 minut

Decisions Decisions...

Imorse kändes halsen som att jag inte kan springa idag. Nu känns den som att jag kan springa men vädret och underlaget är inte det bästa. Det är bar asfalt och istäckt asfalt varvat så det går inte att springa med broddar och helst inte utan heller. Sen så blåser det halv storm så det känns ju sådär kul, det är plågsamt att springa i.

Jag funderar på gymmet. Ska jag köpa ett kort? 1095 för en termin, inte jättedyrt men kommer jag utnyttja det tillräckligt mycket? Ett plus för att jag då kan träna styrka och gå på pass också... Åh dessa beslut!


Fler hinder från Toughest Instagram har kommit under helgen, bland annat det här...

Helgen

Oj, helgen bara swishade förbi och jag har haft noll blogginspo. Halsontet blev värre så inget spring tyvärr. Jag hoppas HOPPAS jag vaknar utan ont imorgon så jag kan ta mig en tur.

Det har varit min jobbhelg och igår körde jag till familjen Carlenhag direkt efter jobbet. Kalle och barnen var där och det bjöds på tacos och vin, åh så gott! Jag och Maggi tömde ett par flaskor medan vi pratade en massa och åt chips och goda ostar, urmysig kväll! Kalle och barnen körde hem men jag sov över så vi satt uppe till ett inatt och sen hade jag nära till jobbet imorse. Deras Noel, vår gudson, är världens snällaste bebis och säger inte ett pip och det är nästan så att jag blir lite avundsjuk eftersom Leons bebistid var så kaotisk.


En liten hand som håller hårt i mitt finger. <3 Och JAAA, det är sjukt coolt med en döskalle på långfingret. Lika coolt nu som när jag var 20.....

Hmmmm....

Det här med Toughest alltså, vad har jag gett mig in på?? Jag följer Toughestrace på Instagram och de har börjar lägga upp bilder på de olika hindren som kommer finnas.


De där repen... Det kommer inte att gå. Jag har varken styrkan eller tekniken för att klättra uppför ett rep. Herregud... Hoppa på balar borde väl gå och bära ett vedträ, fast det beror förstås helt på storleken och tyngden. Ja det lär ju ska bli ett intressant lopp om inte annat, hoppas jag tar mig i mål bara.

Spring & Bad

Jag började dagen med en riktigt jobbig springtur. Det hade snöat hela natten så det var fem centimeter nysnö att kämpa sig igenom. Jag kom runt fem kilometer på ganska precis 30 minuter och sen var det bara att hoppa in i duschen och förbereda sig för utfärd.

Vi åkte och badade på Vanningen i Vellinge idag. Perfekt för barnen förutom att det var så kallt i vattnet! Det måste ha varit ovanligt kallt för jag frös sjukt mycket i början. Nemo kastade sig i som den lilla fisk han är men Leon måste få tid på sig innan han kan ha roligt. För det första så frös han så han hackade tänder och sen vill han bara sitta hos en. Jag fick ner honom i bubbelpoolen och där kunde han tänka sig sitta för det var så varmt och skönt. Efter ungefär en timme så lossnade det för honom och då blev han vild och galen och hoppade från kanten tusen gånger så han hamnade under vattnet men lika glad var han för det.


Väl hemma åt vi pulled moose och tittade på På Spåret (med löparfrågor!) och barnen tittade på Turbo. Jag har sett ett avsnitt av min nya favoritserie, Orange is The new black som är SJUKT bra, och tyvärr har mitt huvud börjat värka och min hals börjat klia. Jävla skithelvete. Med en drink på Alvedon och C-vitamin i kroppen har jag nu krupit ner i sängen och ska sova. Tanken var en springtur imorgon bitti innan jobbet men vi får väl se hur det blir med det.

Expeditionen - Min kärlekshistoria

Jag har precis läst ut Expeditionen - Min kärlekshistoria av Bea Uusma och jag älskade den! Första gången jag hörde talas om den var när Bea intervjuades i Morgonpasset i P3 i höstas och berättade om boken. Jag fastnade genast för hur passionerad hon var när hon berättade om expeditionen, olika händelser, personer och boken. Sen stod jag i kö länge på biblioteket och när vi kom hem efter jul hämtade jag äntligen ut den. Men jag måste köpa den här boken, jag hade kunnat läsa om den direkt! Vilket människoöde, vilken resa, vilken kamp...


Juli 1897. Ingenjör Andrées expedition ger sig iväg i en vätgasballong med riktning Nordpolen. En djärv idé, chanslös från start. Snart befinner sig tre män, med minimala kunskaper om arktiska förhållanden, mitt i en vit mardröm.

I trettiotre år undrar en kvinna vart hennes fästman tog vägen. År 1930 hittas männen på en öde glaciärö i ishavet. Deras infrusna dagbok meddelar: nödlandning på isen efter tre dagar i luften. I månader drar de sina flera hundra kilo tunga slädar och försöker ta sig tillbaka till fast mark. På Vitön upphör plötsligt alla anteckningar.

I över hundra år har läkare, polarhistoriker, författare och journalister försökt lösa gåtan vad som hände på Vitön. Varför dog expeditionsmedlemmarna innan de ens packat upp slädarna, med varma kläder ouppackade, med matkonserver oöppnade, med tre fungerande gevär och lådvis av ammunition?

I Expeditionen. Min kärlekshistoria letar författaren och läkaren Bea Uusma efter sanningen om expeditionens öde. Hon gräver i arkiv och i polartrakternas permafrusna jordlager. Hon reser i Arktis och till Nordpolen. Hon träffar efterlevande, rättsläkare, osteologer, kriminaltekniker och brottsplatsutredare och söker svar i laboratorieprov, packlistor och i det enda som finns kvar av Andrée själv några nagelfragment som fastnat längst in i hans handskar.

Resultatet är inte enbart en bok som kullkastar gamla teorier och ger nya svar på vad som egentligen hände. Berättelsen om världens mest misslyckade polarexpedition rymmer även en konsertpianist vars händer inte kan sluta skaka och en spådam i en cykelkällare i Bredäng. Men det är också en historia om Bea själv. Varför blir en ovanligt bekväm person som hatar att frysa besatt av en hundra år gammal polarexpedition och ägnar sitt liv åt att följa i dess igensnöade fotspår? Ständigt på rätt plats, men i fel tid.

Byxorna

Inviger de nya byxorna idag. Klart det blev köp, 99 kronor kostade de bara. De är mörkblå, skinny med low waist. Jag bad Kalle ta en bild imorse efter Charlotta Sofias önskan.

Men alltså, jag kan inte "posera" på foto i helkropp! Känner mig skitdum och blir missnöjd och tycker bilderna ser konstiga ut. Och byxorna ser man knappt hur de ser ut i dunklet.





Jag sprang igår också förresten. Intervaller, vanliga upplägget, ungefär samma tider som sist fast lite snabbare på sista sträckan. Annars var det fullt upp igår med att rensa, organisera och ändra om. Skåpet i Leons rum har flyttats till tvättstugan och är numera ett linneskåp och skötbordet har flyttats till Leons rum fast själva delen som fälls ner så barnet kan ligga har skruvats av så nu är det en byrå med hyllor bara. Det är kul att organisera men det är mycket saker man inte vet vart man ska göra av! Och så mycket skit som stoppats undan som bara fått ligga. Men nu är det fixat och två papperskassar med urväxta barnkläder är redo att skänkas vidare.

Och vinnaren blev.....

GRATTIS!! Pannbandet kommer till dig på posten!

Det va inte igår!

 

 

 

 

 

 

20.00

Ikväll klockan åtta drar jag en vinnare av hårbandet! Så kul att ni är så många som vill ha det, och ni har skrivit så gulliga grejer så jag kommer få dåligt samvete för dem som inte vinner. Får nog göra ett till.....

Några timmar kvar alltså, en liten kommentar är allt som krävs och den lämnar du HÄR!