Tröttheten!

Jag är så sjukt trött hela tiden!! Är det värmen jag inte är van vid eller vad är det? Brukar ju vara uppe och se på serier på kvällarna och njuta av lugnet men nu vill jag helst lägga mig med barnen. Jag nattade Nemo, somnade och nu är jag helt död. Men det är väl lika bra att gå och lägga sig, jag är ju inte ledig imorgon som de flesta andra.

Vad har ni gjort denna Valborg? Jag jobbade men slutade lite tidigare, njöt en stund i trädgården och sen gjorde vi pizza, lugnt och skönt. 

I love Ica Maxi, de har ALLT. Idag köpte jag ett caféset som jag ställde på ett soligt ställe i trädgården. Det är så drygt att flytta runt stolar och bord efter om man vill ha sol eller skugga.

En lista om löpning

Jag blev utmanad av Charlotta Sofia att fylla i en lista om löpning, kul grej!

1. Vilken typ av löpare är du?

Jag är målmedveten och har blivit en mycket bättre löpare än jag kunnat drömma om. Jag älskar att prestera och ger inte upp, strävar hela tiden efter att bli snabbare och uthålligare.

2. Hur länge har du löpt?

Sen januari 2012.

3. Hur mycket löper du per vecka?

Det brukar landa på 3-4 pass, 2-3 mil. Målet är att komma upp i minst tre mil regelbundet och gärna mer framöver.

4. Vilket är ditt “feelgood” tempo?

Det beror lite på. Springer jag i 6.30-6.45-tempo känns det som att jag kan springa hur länge som helst men det känns inte som "mitt" tempo. 5.30-5.40 är ett tempo jag tycker mycket om att springa i.

5. Vad måste du ha med dig på ett pass?

Klocka (klockor) och mobilen så att jag kan lyssna på en podd eller musik. Kan ICKE springa utan att lyssna på något.

6. Varför springer du?

Från början var det ju för att gå ner i vikt men jag blev snabbt hooked och nu springer jag för att jag älskar det. Älskar att känna kicken efter en bra runda, lugnet efter att ha tagit ut mig, glädjen när jag märker framsteg. Jag MÅSTE springa helt enkelt.

7. Har du någon gång ljugit för att få springa?

Ehhhh nej?

8.  Hur ofta köper du löparskor?

Jag önskar mig nya löparskor varje gång jag fyller år så hittills har det blivit en gång per år, är inne på mitt tredje par.

9. Var/hur handlar du din löputrustning?

Mest på Stadium eller HM blir det.

10.  Dygnets bästa springtid?

Morgon eller kväll. Det är underbart att starta dagen med en löptur samtidigt som en kvällstur med en hel dags energi i benen också är underbart.

11. Hur ofta tävlar du?

Hittills har det väl blivit 6-7 lopp per år.

12.  Vilken är favoritdistansen?

Jag tycker om att springa långt. På tävling är milen ganska bekväm och jag kan satsa men halvmaraton är fantastiskt att genomföra.

13.  Har du ett mantra som du rabblar i huvudet när du blir trött?

"Nu är det bara XXX kilometer kvar, det är en piss i havet!" "Ge inte upp nu, när du är i mål behöver du aldrig springa mer!"

14. Springer du helst i grupp eller ensam?

Helst ensam men det hade varit kul med en löparkompis att ha sällskap med emellanåt.

15. Hur återställer du dig efter ett långpass?

Lite extra vila men annars inget speciellt.

16. Vilken snabbhetsträning föredrar du?

Intervaller, med ett färdigt upplägg. Jag behöver ramar.

17. Vilket lopp drömmer du om att springa?

Marathon vill jag springa någon gång, häftigast hade ju varit att springa i ett annat land. Eller nåt traillopp, det hade varit kul.

18. Vilken kändis skulle du helst vilja springa med?

Oj... Martina Haag såklart!

19. Vilka tre till fem löp/träningsbloggare utmanar du att fylla i den här listan?

Mirijam, Ninni, PeaceLoveAndRunning, LinasGoda och ja, alla som känner sig manade!

Effektiv

Imorgon är det dags för jobb igen efter en veckas ledighet. Den här veckan har faktiskt känts lång och jag har hunnit med massor, både roliga saker och måsten. Förutom förra veckans rens och städ har jag igår och idag städat och tvättat bilen, putsat fönster, klippt gräset, röjt med röjsågen, tvättat massor och plockat fram sommarkläderna. Det ska ju bli kallare igen men då är jag redo för nästa gång det blir varmt. Från är bara hur man ska klara av att inte ha det så här varmt och gött längre??

Jag sprang en sväng i förmiddags också. Var inte sugen alls men tog en kort tur på 5,5 kilometer i skogen. Åh, det luktar så gott med torra stigar och varma barr! Pulsen låg på strax över 150 och jag kände att kroppen var trött så nu blir det vila fram till lördag då det är Toughest. Känns som att kroppen behöver all energi den kan få då...

Premiär för att springa i shorts och linne!

Prinsessan Sofia

Igår när vi var hos Ninni och Mikael så dök barnen ner i lådan med utklädningskläder. Alla våra barn älskar att klä ut sig och frossade i olika dräkter. Leon kom med en rosa prinsessklänning med tillhörande tiara och när jag satte den på honom så strålade det om honom. Det syntes lång väg att han kände sig jättefin och högtidlig och han bara satt och myste i den och så gick han runt och höll ut kjolen, så som han sett på film. Leon är väldigt glad för prinsessor och tycker mycket om Prinsessan Sofia på Disney Junior och han gick runt och kallade sig själv för just Prinsessan Sofia. En prinsessklänning ska definitivt införskaffas till vår samling utklädningskläder så att Leon kan få känna sig riktigt fin när han vill.

Sötare prinsessa har jag då aldrig sett. Jag dör lite varje gång jag tittar på den här bilden.

Söndag

Igår ett par timmar efter loppet (jag kom på plats 76 av 227) hände något med min mage. Plötsligt blev den helt utslagen och jag fick springa på toaletten i tid och otid, så även inatt. Jättekonstigt men jag tror att jag överansträngde mig i värmen för jag mår inte illa, är hungrig och kan äta så jag är ju inte typ magsjuk.

Vi var hembjudna till Ernhakarna idag och det var som vanligt väldigt trevligt och mysigt. Vi fick jättegod lunch och middag, Ninni hade fixat så barnen fick trycka med bokstäver doppade i färg på örngott, vi promenerade och ja, hade en allmänt trevlig dag. 

Tyvärr så kände jag mig helt bakis trots att jag inte drack något igår. Men återigen tror jag att ansträngningen i lördagens värme påverkat mig väldigt mycket, och att jag kanske inte är helt hundra eftersom pulsen var så hög hela tiden. Jag blir förvånad att jag sprang på en så bra tid ändå. Jag har varit väldigt trött och lagt mig tidigt hela helgen, så även idag. Sjukt trött och fortfarande kass i magen, LOVELY.

Aidsloppet 2014

Innan varje lopp så har jag en dröm om att ha sjukt mycket energi och bara flyga fram och få en sjukt bra tid. Så blev det INTE idag.

Första kilometern gick jag ut rätt hårt och det var väl misstag nummer ett. Eller misstag nummer ett var egentligen att jag drack FYRA glas vin igår. Mmmm jag vet, fyra glas vin dagen innan ett lopp, det är inte så smart. Men men, bara att bita ihop och kuta. Men så varmt det var, solen gassade från en klarblå himmel och det tar otroligt mycket energi från mig. Och sen började backarna. Lååååånga, sega jäkla backar och min puls sköt i höjden och låg närmare 170 och backarna tog aldrig slut! Det var uppför mer eller mindre i flera kilometer och när jag passerade femkilometersmarkeringen så kändes det som döden att ha hälften kvar. 

Min puls fortsatte att vara hög och steg över 170 och jag förstod inte hur jag orkade fortsätta med dem skyhöga pulsen. Sex kilometer kom, sju kilometer... Här kom jag ikapp några som sprungit förbi mig i början och efter ett tag passerade jag dem. Nu var det plattare men min puls var ändå hög och steg ännu mer, det var SJUKT varmt och en brutal motvind emellanåt. Skönt med fläkt men jobbigt som fan med motståndet. 

Kilometern mellan åtta och nio kändes så in i helvete lång och jag tänkte att jag skulle vara glad om jag kom under timmen, typ 57-58 minuter. Nio kilometer kom och min plan att öka gick väl sådär. Lite lite ökade jag och när upploppet äntligen kom tog jag mina sista krafter och spurtade i mål. När jag slog av min klocka trodde jag inte mina ögon. 53.28. 53.28!! Mycket bättre än jag någonsin vågat hoppas på och bara 30 sekunder från mitt personbästa! 

Mina tankar på att slänga springskorna och aldrig mer ta ett löpsteg försvann och jag blev sjukt glad. Om jag fick en så bra tid på ett så jobbigt lopp känns det som möjligheten för stordåd ligger nära. Och foten höll hela vägen och gjorde inte ett dugg ont, YAY!

Pustar ut i skuggan, äntligen i mål!

På plats

Jag sitter i bilen och väntar på att Aidsloppet ska starta. Det gick fortare att hitta hit och fanns gott om parkering och jag hade räknat med att parkera en bit bort så jag har lite dötid. Parkeringen är precis vid starten så jag kan lämna mina grejer i bilen, perfekt.

Jag funderar på hur jag ska lägga upp loppet. Ta det lugnt, tänka på foten och lägga mig på ett bekvämt tempo och få en okej tid eller köra på. Det är sjukt svårt att hålla tillbaka på ett lopp men jag tar det som det kommer, låter foten bestämma..

En halvtimme till uppvärmningen nu. Jag lyssnar på Alex och Sigge, solen skiner men det blåser svinkallt tyvärr. Håll tummarna nu!!

Startnummer 7 har jag idag.

När livet känns perfekt

Idag har varit en sån dag som gjort att jag laddat upp mig helt, både psykiskt och fysiskt. En underbar, perfekt dag. 

I förmiddags tog vi bussen in till Lund och träffade Maggi, Elisa och Elin och deras barn och så gick vi till Stadsparken där det byggts en ny lekplats, stor och med en massa kul. Vi hade med fika och satt i solen i flera timmar, barnen lekte och det var så jäkla mysigt.

När barnen lekt av sig ordentligt så gick vi in till stan och köpte glass och sen blev det lite shopping på TGR, Systemet och ett besök på McDonalds så bebisarna kunde få mat. Alltså, de ammades och fick flaskan, inget meal.

Efter en heldag tog vi bussen hem igen och när vi var hemma strax efter sex så sken solen på uteplatsen så jag och barnen satte oss där och de lekte med små kräldjur de köpt på TGR och jag drack ett glas rosé. Kalle kom hem sent så det blev ingen grillning men en smarrig svamprisotto istället.

Nu ligger vi i soffan och tittar på Smurfarna 2 och tar igen oss efter en helt underbar dag. Jag verkligen älskar sådana här dagar, när man för tanka energi, göra nåt kul med barnen, träffa vänner... Det gör vi snart igen!

Befrielse

Jag är HELT färdig, slut som artist, dödens dödstrött. Varför? Jo för att jag har slitit som ett djur här hemma idag. 

Först tog jag ju en springtur och efter dusch och mat så drog jag igång Projekt: Städa och Rensa. Jag började med Nemos rum och tog bort en massa saker och till och med en möbel, och sen tog jag itu med Leons rum. Rensade, fixade smarta förvaringar och fixade. Tre fullproppade pappkassar och några stora grejer åkte rätt upp på vinden. En del saker fick avancera till att bli utegrejer. Sen städade jag och slängt ut en stor typ "tunna" vi haft ved i som är stor och otymplig. 

Dags att hämta barnen klockan två och då cyklade vi hem till en tjej jag fick en massa tomatplantor av. Och sen hem, totalt blev det drygt fem kilometer och Nemo var så duktig och cyklade hela vägen. Nya cykeln är grym, han får mer och bättre fart med den. 

Väl hemma fortsatte jag med det jag inte hunnit, städa toaletten, bädda rent sängarna och torka golven och när jag var klar med det stekte jag plättar till morgondagens utflykt samt lagade middag. PHEW! Sjukt trött men nöjd med dagens effektivitet och att jag fick en massa bra saker gjorda.

Barnen tyckte att det var jättekul att gå in i sina rum och att det var "nytt" trots att jag bara tagit bort saker. De hittade grejer och kunde liksom se vad de hade, perfekt. 

Nemos rum

Leons rum

Nu ska barnen strax lägga sig och sen kanske jag också gör det, är verkligen helt slut.

Testspring

Idag var det då dags att testa foten i löparskorna. Jag kände direkt jag tog på högra skon att den klämde lite på det onda men det kändes inte så farligt. Började med att springa i lugn takt upp till förskolan, lite mer än en kilometer, och det kändes okej men ömmade lite och jag funderade på om foten skulle hålla en hel mil. Efter att jag lämnat barnen fortsatte jag och då var jag ju uppvärmd och foten gjorde inte ont alls! YAY!! 

Tog en femkilometersrunda med en puls på runt 155 och landade på 5.47-tempo. Jag var trött i axlarna och ryggen efter träningen igår och mitt vänstra ben blev mycket tröttare eftersom jag ju belastat det mer den här veckan. 

Så om foten känns fortsatt bra och inte blir svullen eller öm så springer jag på lördag!

You've got time...

Så mycket man hinner på dagarna när man inte springer! Jag har klippt gräset, plockat lite, pimpat uteplatsen, fått undan påskpyntet, städat till kaninerna och handlat fiberduk och jord. Och utan stress. När jag hämtat barnen så tog vi itu med de gamla pallkragarna som stått och växt igen sen förrförra året. Bort med all skit, jämna marken, bytte en krage, på med fiberduk, tre kragar bredvid varandra som fylldes med 600 liter jord för att äntligen plantera lite frön. Morötter, palsternacka, sallad, dill och persilja satte vi och om ett par veckor ska vi sätta lite mer sallad så det kommer i fler omgångar.

Ikväll har jag kört tre varv Scientific workout. Jag har varit helt omotiverad och inte tränat styrka på flera veckor. Löpningen är ju min passion, det jag tycker är roligt, styrkan är ju mer en komplettering som är bra för mig men inget jag brinner för. Då är det lätt att tappa det och måste göras till en rutin som går av sig själv.

Foten har funkat hur bra som helst, inga problem varken när jag klippte gräset, kånkade jordsäckar eller tränade så imorgon förmiddag blir det en testtur i springskorna! Just nu känner jag mig hoppfull inför lördag...

Solcellslampor som jag hängt i syrenen vid uteplatsen, 149 kronor på Ica Maxi.

Heja foten!

Idag är min fot knappt svullen och jag har kunnat gå helt normalt och det känns bättre och bättre hela tiden. Kanske att det kan bli lopp på lördag! Om det fortsätter åt det här håller ska jag ta en testjogg på torsdag.

Annars så är jag happy happy för nu är jag ledig i sju dagar! Tiden har gått sjukt fort sen min förra veckoledighet, och eftersom jag var extra ledig en dag i påsk känns det lite konstigt. Men jag har mycket att fixa med så det är bra. Gräset ska klippas, jag ska fixa iordning i pallkragarna och plantera , packa upp, städa, ta bort påskpyntet... Men först ska jag njuta en stund till av den här kvällen, slötitta på tv och virka lite.

Rensning coming up!

Nu när vi var i sommarstugan tog vi knappt med några leksaker eftersom vi skulle ha mycket att göra och vara ute mycket. En handfull småbilar som var kvar sen förra helgen var väl i princip de leksaker de hade och som de har lekt med dem! Fantasin har varit på topp och lekarna kreativa och de har varit helt uppslukade. När deras farmor passade dem så hade de varit till en leksaksaffär och köpt några fler småbilar från Bärgarns Hejdlösa Historier-filmen och de hade så roligt med dem.

Jag har tänkt länge på att ett överflöd av leksaker är mer negativt än positivt och det här var verkligen ett bevis på det. Så snart jag får tid så ska jag göra en ordentlig rensning på barnens rum och ta bort allt som inte leks med och all småskit som bara ligger och .... ja ligger. Jag känner redan nu hur befriande det kommer vara och sen kan man ju ta fram det gamla och byta ut grejer och det kommer då att vara som nytt. Barn, iallafall våras, vet inte vad de har om de inte ser det, med vissa undantag såklart.

Stolta killar med nya cyklar. Eller Leons är inte ny, bara målad men lika glad är han för det. Fast han vill inte cykla på den.

Fotstatus

Foten har faktiskt blivit mycket bättre under dagen och svullnaden har gått ner lite. Mot slutet av dagen har jag faktiskt kunnat gå nästan normalt! Håll nu tummarna för att foten blir bättre i den här takten för då borde jag kunna springa loppet på lördag. Kanske inte göra nåt PB men delta iallafall.

Annandag Påsk

Det blev dåligt med bloggande den här helgen, och dåligt med läsande av bloggar, men det har varit så mycket annat att lägga fokus på. I fredags kom Kalles föräldrar till stugan och vi åt lite påsklunch innan vi begav oss ut på en liten konstrunda och på kvällen åt vi jättegod hos dem i Agusa.

De här ansiktena föll jag för. Tycker de ser ut att vara hämtade ur en skräckfilm med missfoster, typ The Hills Have Eyes.

I lördags var det strålande sol och jag sprang ett lågintensivt pass på 11 kilometer på förmiddagen och sen satt jag ute och njöt i solen. Mirijam kom förbi med Sigge och hängde ett tag och vi fikade och gick ner till stranden. 

 På kvällen var det dags att gå på fest hos Jörgen. Barnen hängde med en stund för att få spela tv-spel och äta pizza men sen kom Karin och hämtade dem.

  Jätterolig kväll som tyvärr slutade lite mindre kul. Vi fick ingen skjuts hem och bestämde oss för att gå tillbaka till stugan, typ en mil, och jag hade träskor på mig. Jag lyckades såklart med att stuka foten rejält och igår kunde jag knappt stödja på den.

En vecka innan årets första lopp, ahhhh!! Så jävla ovärt! Det ser ut som att jag har en tennisboll under huden och så var det när jag stukade foten två gånger när jag tränade samba och capoeira så den är ju lite svagare. Idag har svullnaden gått ner lite och det gör inte så ont så jag hoppas hoppas hoppas det snabbt går över.

Igår kväll gick vi ner till stranden och satt där i solen, barnen lekte och det var så jäkla härligt. Nu längtar jag ännu mer efter sommar, semester och lata dagar!

Nu är jag på jobbet medan Kalle och barnen njuter av ännu en ledig dag i stugan. Önskar jag oxå kunde varit kvar men så är det och jag är glad för att jag varit ledig så pass mycket i påsk att vi kunde åka iväg.

Havet

Jag vaknade ganska tidigt idag och klockan åtta var löparskorna på och jag gav mig iväg på en tur. Uppvärmningen gick längs med havet och det var så fint så fint. 3,7 kilometer uppvärmning och sen var det dags för lite fart på asfalten. Tre kilometer med en puls på 165 vilket blir ett tempo på 4.45-5.00. Jobbigt och eftersom det var en del uppför låg pulsen uppåt 170 emellanåt. Efter tre kilometer pausade jag en bit och fick ner pulsen för att sen ta en kilometer till med fart. 165-170 i puls och 4.41-tempo. Sen nerjogg längs med havet igen, totalt 9 kilometer.

I dagarna tre...

I tre dagar i streck har jag haft jättefint hår, sådär prick exakt som jag vill ha det. Ruffsigt, lite lockar, bångstyrigt liksom. Och jag har kunnat ha good hairdays i dagarna tre eftersom jag ÄNTLIGEN lärt mig hur man gör lockar med plattången! Att det skulle vara så svårt att fatta fast jag tittat på tutorials på Youtube till och med. Så lite snabba lockar, lite tupering och mycket spray och sen har jag perfekt hår varje dag.

Jag är väldigt nöjd med färgen på håret men ska nog ringa frisören om någon månad för ett sommarklipp. Lite ner slingor och kanske lite mer "lutning" kanske? Jag har ju håret rakt klippt med lite kortare bak och trivs jättebra i det, bästa frisyren på länge.

Askonsdagen

Imorgon åker vi till sommarstugan vid havet och stannar över påsk. Så mysigt det ska bli! Ikväll efter jobbet storhandlade jag och nu har jag packat till mig och barnen och det ser ut som om vi ska vara borta ett par veckor. Springkläder, myskläder, påskmiddagskläder, dricka vin-kläder... Mycket som behövs! Jag har packat spel och block och pennor och köpt två nya filmer till barnen. 

Imorgon kväll ska vi grilla, på fredag äta påsklunch i stugan och sen middag i Agusa, på lördagen ska vi äta pizza och dricka vin hos Jörgen i Degeberga. Så roligt! 

Nu måste jag lägga mig, det är alldeles för sent för att vara uppe. Imorgon jobbar  jag bara till 16 (!!!) och sen ska jag hem, hämta kaninerna och cyklarna och sen köra ut till stugan. Kalle slutar tidigare än mig så han hämtar barnen och åker ut med mat och väskor och grejer. Eftersom jag måste åka hem tidigare än dem på grund av jobb måste vi åka i två bilar.

Härlig bild från en solig dag på stranden, snart är vi där igen!

Syskon

Den här bilden fångar verkligen Leon, otroligt bestämd liten kille. 

Jag undrar om han påverkas av fullmånen för vissa nätter, som inatt när det var fullmåne, så vaknade han och skulle springa runt och ligga och prata och störa sig. Det händer med jämna mellanrum och nästa gång ska jag försöka uppmärksamma om det är fullmåne även då.

 

Leon är mycket tuffare än Nemo, inte lika försiktig och blyg av sig. Så häftigt att två bröder kan bli så otroligt olika! De var kopior av varandra som nyfödda men nu är de väldigt olika, både utseendemässigt och till sättet.

 

Och det är intressant att olika personer kan uppfatta dem på så olika sätt. En av pedagogerna på förskolan tyckte Leon var sååå enkel att ha att göra med i jämförelse med Nemo. Jag blev helt chockad, Nemo har alltid varit hundra gånger enklare att ha att göra med.

Men båda två är helt fantastiska på sina egna vis och jag skulle inte vilja ha dem på något annat sätt. Innan Leon kom ville jag gärna ha tre barn men efter Leon så känner jag att jag nog inte skulle orka ett till. Speciellt inte om det barnet skulle bli som Leon varit.. Men det är klart man undrar hur hen skulle se ut, hur hen skulle vara... Men nej, det får jag fortsätta fantisera om för fler barn blir det inte här.

Jag var tvungen...

Jag tänkte ju inte springa idag men när jag såg solen skina från en blå himmel var jag tvungen att ge mig ut på en kort runda för att känna på efter förkylningsformen. Det kändes bra trots lite snor och slem och jag tog det lugnt med en puls på under 150, snitt på 139, och jag sprang ungefär 5,5 kilometer. Det var väldigt vackert i skogen, träden har fått små ljusgröna löv och när solen skiner igenom dem så ser det ut som att det lyser.

Nu när jag varit sjuk har jag inte alls haft någon lust till nyttighet och min onda hals har skrikit efter glass så det där med att vara strikt fram till påsk sket sig rejält. Men jag tar nya tag och känner redan att det känns bättre och lusten att ge kroppen bra saker ökar markant nu när jag varit ute och rört på mig.

Nu ska jag duscha, städa lite, planera mat och kanske hinner jag måla naglarna innan jag ska hämta barnen och vi åker och hälsar på Maggi och barnen!

Hagamannen, Mattias Flink & Juha Valjakkala

Japp de har hållit mig sällskap idag under en hel del virkande. När jag är ledig och barnen på förskolan så far jag runt som en dåre för att göra alla "måsten" men idag har jag i stort sett bara tagit det lugnt. Med all rätt då jag inte är riktigt kry än och har varit igång under hela förkylningen fast jag mått skit. Så med P3 Dokumentär och en hel del garn har jag suttit bänkad och tagit det lugnt. Diskat, tvättat en maskin och pimpat Leons hjälm och springcykeln är det enda jag "gjort" idag. 

Skönt men shit vad seg jag blir av att göra nada! Nemo hade en kompis med hem efter förskolan och jag tänkte vi skulle gå ut efter mellis men regnet öste ner så det hade ingen lust med. Framåt kvällen kom solen och vi passade på att få lite frisk luft efter middagen. 

Jag tror knappt att det blir spring imorgon heller tyvärr då jag har en envis slemmig hals och är rätt snorig. Jävligt irriterande, men what to do?

Första träningen

För några veckor sen fick vi hem en lapp om att knattefotbollen skulle dra igång och jag frågade Nemo om han ville prova och det ville han absolut. Jag har ju fasat för den dagen som mina barn skulle börja med någon sport eftersom jag är så ointresserad men till min stora förvåning har jag sett fram emot det minst lika mycket som Nemo.

Och idag var det dags! En massa ungar, strålande sol och tålmodiga tränare samlades på Romelevallen i förmiddags och det var fantastiskt roligt att på håll få betrakta Nemo, hur han betedde sig och tog till sig det tränaren sa. Han var lite nervös på morgonen, han är som mig när jag var liten (fast jag var hundra gånger värre), väldigt försiktig och rädd för att göra fel. Men han var faktiskt duktigare än jag trodde att han skulle vara, och modigare.


Tyvärr gjorde jag ett big mistake genom att glömma att ta med vatten så när det var vattenpaus och vi insåg det så bröt Nemo ihop och blev sjukt ledsen. Många spänningar som släppte gissar jag men det gick snabbt över och resten av träningen gick bra.


Vi ska testa några gånger och se om han tycker det är kul och vill han fortsätta blir det inköp av skor och ... grejer, vad han nu behöver. Det vore kul om han ville fortsätta, bra med en aktivitet, gemenskapen, lära sig laganda och att tränas av någon.


Leon har verkligen bra koll på bollen och är riktigt duktig och har varit mer intresserad av att sparka boll med Nemo. Han tyckte det var jättekul att vara med och titta på och jag gissar att han kommer vilja börja om två år när han har åldern inne.

Lyckliga barn

Imorse kände jag inte för att åka och bada, ont i halsen, kli överallt och tung i huvudet. Men så frågade Nemo med lycklig röst om det var idag vi skulle åka till badhuset och då kunde jag inte annat än att svara: - Självklart..

Så iväg kom vi och tur var väl det för vi hade så roligt. Badade och simmade och åkte vattenrutschkana. Leon är supermodig och vill testa allt och "kan fälv!", medan Nemo är mer försiktig. Men tillslut vågade samtliga i familjen åka i den stora kanan i en gummiring och det blev populärt.

När det var dags att åka hem så var det inte populärt men jag var totalt slut. Så vi körde hem och grillade och åt gott och sen har vi myst i soffan framför Let's Dance och båda barnen somnade. Jättehärlig dag med hela familjen.

Min hals är bättre men jag har en ting, tryckande huvudvärk. Hoppas hoppas det blir bättre för det är min jobbhelg och det är så drygt att jobba när man inte är hundra...

Sämre

Idag mår jag sämre. Jätteont i halsen och resten av kroppen har bara blivit sämre under dagen. Men som "ensamstående" är det bara att bita ihop. Sista natten för Kalle nu, så skönt. Barnen har varit hemma idag eftersom Nemo skulle till tandläkaren annars hade det varit ett ypperligt tillfälle att vila sig. Besöket gick bra, han var superduktig och jag bokade en tid till mig! Jag har inte varit hos tandläkaren sen jag opererade bort en visdomstand 2008 så det är väl dags nu...

Fast jag helst ville lägga mig i soffan så var vi ute ett tag på eftermiddagen. Barnen behöver frisk luft och att bara glo på tv gör dem så rastlösa. Vi städade till kaninerna och så drog jag upp några syrenskott och satte på ett annat ställe.

Väl inne sen åt vi mellis och sen sov jag i soffan ett tag, så skönt! Men jag mådde nästan sämre när jag vaknade. Efter middagen tittade vi på Dunderklumpen, Leon somnade i soffan och när Nemo skulle lägga sig ville han sova i sitt rum så jag får krypa ner helt själv nu. Får hoppas Tjabo gör mig sällskap, han har legat på mig och snarkat när jag tittat på True Detective.


Åh jag MÅSTE må bättre imorgon för då ska vi åka och bada! Nemo har pratat om det jättelänge och har ett dyk som han ska testa så han kommer bli sjukt besviken om det inte blir av...

Nytt projekt

Jag har jätteont i halsen och har haft hela dagen, jäkla skit. Leon vaknade iallafall feberfri och det är jätteskönt. Han var hemma med mig idag och vi har städat och vilat på soffan tillsammans, urmysigt. När vi hämtat Nemo åkte vi till biblioteket och hängde ganska länge så att Kalle skulle få lite lugn och ro, och det funkade visst för han vaknade inte förrän vi kom hem vid 15.30. Nu jobbar han igen och barnen sover, jag har sett Greys och funderar nu på om jag ska titta på True Detective eller fortsätta på mitt nya projekt som jag påbörjade idag. En nätvirkad sjal. Jag är verkligen inne i ett flow nu, mer än någonsin tror jag.


De här två alltså. Det är helt sjukt hur mycket man älskar sina barn, jag kan knappt förstå det. Underbara, fantastiska ungar.

Jag och Nemo läste en bok om djur ikväll och jag undrade om han visste vad en kondor var. - En kondor är en fågel som bor i bergen, sa han. - Bra Nemo, vad du kan! Hur har du lärt dig det? - Det har mina förfäder lärt mig, svarade han.

<3

Ny cykel, ommöblering och halsont

Leons feber har inte gett med sig och legat runt 38,5 i stort sett hela dagen, som minst nere på typ 37,6 en kort sväng. Men det märks inte, han är precis som vanligt! Hur orkar de?? En annan hade ju varit däckad..

Eftersom Kalle behövde få sova ostört idag så åkte vi på ett litet ärende. Nemo fick en cykel förra sommaren och den har han nu växt ur och det är dags för en ny. Han fyller ju år i augusti men det är lite för länge dit och det är kanske inte så kul ned en ny cykel efter sommaren så vi bestämde att han skulle få en ny i påskpresent. En BMX tyckte vi skulle passa honom så jag har kollat Blocket men det är svårt att hitta en BMX i 16", de flesta börjar på 20", och om man hittar en i rätt storlek är de svindyra. Men så hittade jag en jättefin på Team Sportia för en lite rimligare peng och idag köpte vi den.


Gissa vem som kommer bli glad när påskharen kommer? 1599 kronor kostar den, mycket pengar såklart men Nemo cyklar mycket och den kommer ju gå i arv.

Sen har det varit lugnt, jag lagade mat till Kalle så han kunde vila ordentligt innan nattjobbet och när han åkt fick jag ett ryck och slet bort och kastade ut den hemska plastmattan i köket som jag intensivt hatat i flera år. Nu är det ett grått, tunt cementgolv som inte är direkt snyggt men allt är bättre än en brun plastmatta.


En liten ommöblering blev det också och nu är jag verkligen sugen på att ta ner fejkpanelen och måla med kalklitir samt lägga ett brädgolv. Och byta kaklet. Och skåpluckorna. Och.......

Barnen är nattade och jag är nedbäddad i soffan och har tyvärr fått ont i halsen. Imorgon tänkte jag springa så jag hoppas jag lyckas mota bort det med echinagard, C-vitamin, färsk ananas och te. Och så kollar jag på Biggest Loser som jag börjat följa, shit vilka kämpar alltså!

#100

Igår var jag och Mikael och tittade på när Alex och Sigge spelade in sin hundrade podcast i Lund. Åh vad roligt det var, love them! Det jag skrattade mest åt var deras planer på att bo två veckor och sända inifrån en uppstoppad GW, sjukt roligt! Jag vet att det inte låter kul när jag berättar det så men lyssna på podden och få ett gott skratt.

Och efteråt fick vi träffa våra idoler, vilken kväll alltså!

Sjukdagen

Vi har haft en bra dag trots sjukdom faktiskt. På förmiddagen var Leon pigg och precis som vanligt och hade han inte varit väldigt varm hade jag inte märkt att nåt var fel. Mitt på dagen blev han hängig och trött så han stoppades ner i vagnen och så tog vi en promenad och Nemo cyklade. Det sprack upp och blev jättevarmt när vi var ute och jag fick ta av mig jackan. När vi kom hem sov Leon vidare i vagnen medan jag och Nemo åt lunch ute.

Jag har också tagit det lugnt idag och inte farit runt som en galning, bara dammsugit och tagit hand om en tvätt. Annars har jag myst med barnen, vi har sett film och jag har virkat massor och fick klart en keps till Leon.


Jag är jättenöjd och älskar färgerna. Först vägrade Leon ha den på sig. - Den passar inte mig, skrek han och slängde iväg den men när Jörgen kom kunde han tänka sig att visa den på.

Leons feber har hållit i sig hela dagen och legat mellan 38 och 39. När Kalle nattade barnen hade han ingen feber men när jag kollade nyss var den över 38 igen. Våra barn blir sällan sjuka men när de blir det så är det alltid olägligt. Magsjuka vid ultraljud och resor eller som nu när Kalle ska jobba natt resten av veckan och det hade behövt vara lugnt här hemma med mig på jobbet och barnen på förskolan. Men men, vi får göra det bästa av situationen och hoppas på att Leon mår bättre imorgon.

Årets första...

En febrig liten Leon var det som vaknade idag, 38,5, och det innebär att årets första vabdag är här. Det regnar och är grått ute så det passar väl egentligen rätt så bra att kura inomhus. Nemo är hemma med oss och vi ska göra sjukdagen till en mysdag.

Hur gör ni med syskon när ena barnet är sjukt? Jag tyckte Nemo kunde gå en kort dag på förskolan iallafall men han ville absolut inte. Han trivs ju jättebra men är en liten hustomte så är vi hemma vill han ju också vara det. Sen är det rätt skönt att slippa ha en tid att passa och ge sig ut i regnet...

Söndag

Min dag började så härligt med en halvt uppäten mus på badrumsmattan. En svans, en bakdel och en liten hög med inälvor, yummie. Sen var det full fart med att packa ihop grejer för att åka till Agusa över dagen. Ombyte till barnen, regnbyxor, kläder till mig.. Jag hade bestämt mig för att ta ett lågintensivt långpass så Kalle släppte av mig efter vägen så jag kunde springa resten av biten.


Så jag började lunka på och pulsen låg på runt 142. Det blev inte så långsamt som 8-tempo utan en stillsam jogg och det var inte alls jobbigt. Det enda som var jobbigt egentligen var att jag tyckte det tig sån tid, det kändes så fånigt att springa mycket långsammare än vad jag egentligen kan. Men fram kom jag ju tillslut och klockan stannade på 16 kilometer, ett par kilometer kortare än vad jag tänkt mig men det är inte så lätt att beräkna.

När jag kom fram var jag inte ens flåsig eller andfådd och jag hade haft ett medeltempo på 6.44. Det känns som att jag hade kunnat springa hur långt som helst faktiskt. Men mina höfter ömmar lite och så kände jag av knäet efter ett tag och det har jag aldrig gjort förut. Men en mil igår och en och en halv idag blir väl kanske lite för bra kan jag tänka mig. Totalt landar veckan på 33 kilometer men tyvärr noll styrka.

Efter mat och dusch åkte jag och hälsade på min vän Evelina och hennes familj i Degeberga. Det var alldeles för länge sen vi sågs så det var kul att komma dit. När jag kom tillbaka till Agusa fick vi en god middag, badade barnen och nu sitter vi i bilen hem. Jag är helt sjukt trött så det kanske blir läggdags direkt vi kommer hem.

Saturday

Och så blev det helg igen, snabbt som attan går det och jag hinner knappt med. Jag började dagen med en springtur, en mil med runt 155 i puls. Efter 4,5 kilometer fick jag jätteont bakom revbenen, under bröstet på höger sida så jag fick stanna och andas i två omgångar innan jag kunde springa ordentligt igen. Jag älskar att börja dagen med att springa, det sätter liksom ribban för resten av dagen och det är ett rent nöje att ge sig ut klockan åtta en lördagsmorgon.


Sen var det kalasdags. Nemo var bjuden till Nellie på 4-årskalas och jag följde med honom dit. Även om han klarar sig själv så tycker jag det är trevligt att träffa andra föräldrar och prata lite, bra också att lära känna dem bättre.


Nemo hade en randig tröja med en hatt och mustasch på sig idag och det är andra gången jag tagit fram den till honom och han sagt att de andra barnen tycker att den är fånig. Jag antar att någon på förskolan sagt det när han haft den på sig där och jag blir så frustrerad och arg på sånt. Det kanske är en liten grej men va fan ska ungar hålla på så för?? Nemo sa att om man har Spiderman, Star Wars eller Angry Birds så är man svincool. Jag sa till honom att coolheten sitter inte i kläderna utan i personen och att han är svincool vad han än har på sig och att nästa gång det händer ska han säga att alla faktiskt får ha på sig vad de vill. Åhhhhh, sånt här kan jag hänga upp mig på och fundera jättemycket över...

Iallafall, kalaset var lyckat och Nemo ville som vanligt inte gå hem men när vi väl kom hem så sa han: Det var ingen som sa att jag hade en fånig tröja!

På eftermiddagen har jag fixat ned massor av tvätt och renbäddat barnens sängar och sen gjorde vi påskkort. Fyra stycken blev det innan Nemo blev "för trött" och Leon bara ville att jag skulle rita grisar.

Sen blev det grillpremiär, två avsnitt av Labyrint, virkning, nattning av barn och nu ligger jag i sängen. Imorgon vankas det långpass och besök i Agusa!

Test av nya klockan

Idag testade jag min pulsklocka för första gången. Först hittade den inte kontakten med bältet och jag trodde att det var nåt fel eller nåt jag inte fattat men efter ett tag gick det.

Jag sprang till förskolan och sen två kilometer till som uppvärmning och det lustiga var att jag då låg på strax under 140 i puls och det var 5.45-tempo. Jag hade andra klockan också på mig, kan inte släppa tempot riktigt. Knepigt att jag kunde springa i normalt tempo på under 140 i puls, när jag gjorde testet kunde jag knappt springa innan pulsen var uppe i 140.

Sen var det dags för tre kilometer snabbt spring med en puls på 165. Först tog det nästan en kilometer innan pulsen kom upp i närmare 165 men sen låg den stadigt på 164-165, som mest 169. Tre kilometer var jobbigt och tempot låg på 4.45-5.00 så det var ju inte så konstigt, men efteråt pustade jag ut genom att gå tills pulsen var nere på 120 och sen sprang jag en bit till med puls runt 150 för att sen gå sista biten hem och när jag var hemma låg pulsen på 105.

Antagligen sjukt ointressant för er men det här är en hel vetenskap för mig och jag vill skriva mer det för att liksom bena ut det. När jag stoppat klockan visade den att min snittpuls legat på 145, att jag som mest sprungit med 81% av maxpuls och att det tar 13 timmar att återhämta mig. Totalt blev rundan ungefär sju kilometer.

Jag ska springa fyra-fem pass och sen kontakta Sami för att gå igenom hur det gått. Jag lurar på att ta nästa runda redan imorgon bitti innan jobbet eftersom att Kalle är ledig. Vi jobbar båda torsdag och fredag också och på torsdag ska jag jobba över så då blir det inget spring så ja, jag får ta en 8-10 kilometerstur imorgon bitti.

Nu kör vi!

En vecka med mycket god mat, vin, fika och godis är till ända. Jag har inte varit så strikt när föräldrarna varit här men inte gått bananas heller. Men! Nu är det dags att strama åt tyglarna och jag kommer köra hårt fram till påsk. Inget socker, minimalt med kolhydrater och det jag kommer unna mig är lite vin och mörk choklad på helgen.

Någon som är med mig??