Sista passet...

... innan min hittills största utmaning i livet. Föda barn gör man ju "bara", det finns ju inga alternativ liksom, ungen ska ut. Och visst är det kämpigt men jag tvivlade aldrig på om jag skulle klara det. Suspension? En piss i Mississippi i jämförelse. Nu har jag alltid haft "lätt för att hänga" om man nu kan uttrycka sig så och har aldrig varit riktigt orolig för att jag inte skulle klara det, första gången möjligtvis.

Men marathon. Jeeeeeez!! FYRAKOMMATVÅ MIL! Vet ni hur långt det är?? Och jag känner mig i dålig form. Senaste löpturerna har varit en kamp och jag har absolut inte haft något flow. Jag önskar att jag får samma mekaniska känsla i kroppen som förra året då jag körde halvmaran. Benen bara gick av sig själva och jag kände mig starkare än någonsin. Tänk om det blir svinjobbigt efter en mil?? Då är det över tre mil kvar! Ah shit... 

Idag sprang jag sista passet, en lugn tur på 5,5 kilometer. I förrgår sprang jag i t-shirt och idag fick jag ha långärmat plus väst, kallaste dagen hittills.

Bättre

Idag har allt känts lite bättre. Jag har fått så fina kommentarer och det värmer verkligen, TACK! <3

Jag och barnen har varit lediga och haft en riktig mysdag. En lugn förmiddag hemma med scones till frukost och vid 11 åkte vi till biblioteket som hade en Pettson- och Findusdag eftersom det är höstlov. Jättefint ordnat med film, tipspromenad och pyssel.

Det var regnigt och grått ute men när vi kom hem gick vi ut och städade och gosade med kaninerna. Alltså Chibs, han är så jäkla go! Alla kaniner jag har nu är väldigt lugna och sociala men det är något speciellt med Chibs alltså. 

Sen begav vi oss ut i hagen bakom vår tomt och gick bort till en bäck. Bäckar alltså, mina barn älskar bäckar och vill aldrig gå hem. Men vi gick en tur i skogen för Leon ville skrämma troll och sen gick vi hem. Kalle kom hem strax efteråt och vi pratade med Nemo om hans sjukdom och de kommande förändringarna. Svårt att veta hur han tog det, det var nog inte så lätt för honom att ta in det och förstå men nu har vi pratat om det iallafall och tar det lite pö om pö tills det är dags att lägga om kosten.

Tjabo är rolig. Alltid när vi rör oss bort från tomten så tar det inte lång stund förrän han kommer efter.

Känslor

Det jag kommer skriva nu kommer säkert många tycka är löjligt, fånigt och ett riktigt jävla lyxproblem. Jag inser det själv och känner mig lite dum för att jag ska skriva det men just nu känner jag så här.

Jag känner mig ledsen. Jag vet att glutenintolerans inte är något farligt, Nemo kommer ha ett fullgott och friskt liv och bara äta lite annorlunda mat än andra. Ingen stor grej alls. Jag säger till mig själv att jag är glad att det inte är diabetes, eller något ännu värre.. Men jag känner ändå en sorg, jag känner mig ledsen för att Nemo kommer att fråntas saker som han tycker mycket om. Och det är här det känns fånigt och pinsamt, men jag är ledsen för att han inte kan äta till exempel Nuggets på McDonalds som han älskar. JAG HÖR VAD NI TÄNKER. Jävla lyxproblem. Att grina över pizza, nuggets och kanelbullar när folk svälter i världen och det inte ens är bra mat, absolut inget vi behöver. Men Nemo är ett barn, hur förklarar vi? Hur ska vi få honom att förstå? Han får ju inte ont i magen så det "händer" ju liksom inte något. Det är inte så att vi äter skräpmat och bullar i tid och otid heller, inte alls ofta, men det är ju det. De där små guldkornen, mysstunderna som Nemo tycker så mycket om. Äh nu känns det ännu fånigare än när tankarna bara snurrade i mitt huvud.. Allt löser sig, allt blir bra, allt och lite till finns och Nemo kommer inte behöva sakna något. Han är bara i en svår ålder. Han vet ju vad han går miste om, hade han haft detta sen han var bebis eller något år hade han ju inte varit medveten om något annat. 

Bara lite tankar jag behövde få ur mig. Jag kan inte styra känslorna och just nu känner jag så här, hur banalt det än är. Men ibland måste man väl få ha lyxproblem också..

Tråkiga besked

Idag hade vi en telefontid med en läkare från barnmedicin för att få svar på proverna som togs när Nemo gjorde en gastroskopi för ett tag sen. Tyvärr visade det sig att han har celiaki och vi måste lägga om hans kost. Det känns verkligen skittråkigt men jag försöker intala mig att vi får göra det bästa av situationen och att det är hundra gånger bättre än att han skulle ha fått diabetes (det var i diabetesstudien Nemo är med i som det upptäcktes). 

Eftersom Nemo inte har några symptom i dagsläget behöver vi inte ändra något nu på en gång utan först träffa en dietist om 2-3 veckor. Om någon läsare har bra tips och sånt som underlättar i vardagen om man är glutenintolerant så dela gärna med er. Tar gärna emot länkar till hemsidor och recept och annat som kan vara bra för oss att läsa.

Bara en sån sak som att gå och fika och Nemo inte kan välja en kanelbulle som han älskar känns väldigt tråkigt.

Marathonvecka

Och det innebär inte att jag ska springa 42,2 kilometer den här vecka utan att jag FAKTISKT SKA SPRINGA ETT MARATHONLOPP! Helt sjukt, helt galet. Min plan var ju att få till ett långpass på 30 kilometer och träna som fan och formtoppa innan loppet men det gick ju inte alls. En dunderförkylning satte stopp för det och de senaste passen har kroppen känns väldigt seg och orkeslös. Men jag får hoppas på det bästa och att kroppen håller hela vägen. Sen så snurrar massor med tankar kring logistik, hur jag ska få ihop allt, hur härligt det kommer vara att jobba 8.30-19.30 dagen efter, om jag ska ta ultravästen eller lita på att kontrollerna loppet erbjuder kommer räcka. Mina Österlen Lyser-kompisar Bea och Erika har erbjudit sig att hämta min nummerlapp och frågat om jag behöver hjälp med annat, så fantastiskt snälla!! Allt löser sig, det gör det alltid. Jag hoppas mest på att min kropp håller och tar mig ända in i mål.

Mysfredag & Lugn lördag

Hittills har helgen levererat ordentligt, önskar det alltid var så. Jag hämtade barnen redan klockan ett igår och då gick vi och fikade på Kanelbullens Konditori. 

När vi kom hem så satte vi upp lite Halloweenpynt och tog det lugnt, lekte och lagade tacos. Vi åt när Kalle kom hem och sen tände han en brasa och vi bäddade ner oss i soffan och tittade på en film vi inte sett förut, Herr Peabody och Sherman. När barnen lagt sig tvingade vi oss att vara vakna och såg senaste The Walking Dead. 

Idag sov barnen länge, kvart i åtta vaknade Nemo och var orolig för att vi sovit för länge eftersom att han skulle vara hos en kompis klockan tio. Han gick upp och jag och Leon låg kvar en halvtimme och myste. Nemo måste upp direkt han slagit upp ögonen medan Leon gärna ligger kvar en stund och gosar. 

Det var grått och regnigt redan idag och att ge sig ut på en springtur kändes inte så lockande, men när Nemo skulle till sin kompis så fick han cykla och så sprang jag med och när jag lämnat honom körde jag intervaller. Som vanligt, väldigt skönt efteråt. 

Nu blir det en lugn och skön dag med god middag ikväll, härligt att vara ledig utan några planer eller måsten.

Bra jobbdag & Spring

Igår och igår kväll hade vi så kul på jobbet, vilka härliga människor jag fått sammanstråla med! Det har varit luskamning, skratt och skoj och ja, en riktigt bra kväll. Jag pratade med en av dem som chefen pratat med mig om och tackade för att han pratat så gott om mig och jag fick höra så fina saker från honom och det kändes himla bra. 

Jag har spenderat natten på jobbet och det har varit lugnt. Jag ser fram emot att ha en dag med mina älskade barn idag, har knappt träffat dem sen i måndags och det är lite jobbigt när vi inte setts på en vecka innan dess.

Och så har jag sprang jag igår! 11 kilometer distans mestadels i skogen och det var så härligt. Dock känns den fina formen jag hade för ett par-tre veckor sen som bortblåst och jag hoppas jag hittar den igen för om en och en halv vecka ska jag ju springa distansen från idag tre gånger till och det känns.... galet. Helt jävla sjuk faktiskt.

Oväntat

Idag har vi haft APT och efter mötet ville chefen prata med mig enskilt. Jag vet inte hur ni tolkar sånt men jag får ju inga positiva känslor direkt, snarare en klump i magen. Men det var tack och lov inget dåligt, tvärtom. Min tjänst och en vakant tjänst är båda vikariat men nu hade en av tjänsterna blivit en tillsvidareanställning och chefen undrade om jag var intresserad av den. Han hade pratat med de jag jobbar med mest och de trivdes väldigt bra med mig och tyckte jag jobbade på bra. Och så kallade han mig skärpt. Jag har så svårt att ta emot sånt, skärpt? Jag har aldrig sett mig själv som skärpt, snarare tvärtom. Jag har nog rätt bra självförtroende men dålig självkänsla, tvivlar på mig själv och min förmåga. Jag litar liksom inte på att det jag gör är bra nog eller att jag gör rätt. Men sånna här grejer är ju väldigt positiva för självkänslan, något bra gör jag tydligen och min bild av mig själv är antagligen lite skev. Jag blev såklart väldigt glad för erbjudandet, en tillsvidareanställning är ju otroligt mycket tryggare än ett vikariat.

MakeOver

Nu kan jag berätta och visa vad jag pysslat med när familjen varit borta. Jag har gett tvättstugan en total makeover! Verkligen välbehövligt då det var mörk furupanel på väggarna och i taket och sjukt dålig förvaring och inga ytor att lägga vikt tvätt på. Så jag har målat allt vitt (tre omgångar), och sen satt upp hyllor och köpt en bokhylla som fick ligga ner och i facken förvaras handdukar och sängkläder och på ovansidan finns yta att sortera kläder på. På hyllorna har jag ställt gamla pepparkaksburkar som jag limmat djur på locken på och spraymålat och i dem förvaras allt från fågelmat och kattmat till medicin och nagelklippare. Jag har köpt nya tvättkorgar som tar mindre plats och satt upp en gardin som döljer värmepumpen. Jag är otroligt nöjd och det är nu riktigt trivsamt att vika tvätt måste jag säga.

Sista kvällen.....

.... i ett ensamt hus. Imorgon kommer familjen hem, som jag längtar!! Tyvärr jobbar jag till 20.30 men förhoppningsvis är de vakna när jag kommer hem. På måndag är jag ledig och ska mysa med barnen hela dagen. 

Jag har jobbat idag med, 9-20.30. Det är inte jättekul att jobba varannan helg men det är en härlig stämning på helgerna. Lite lugnare och mer avslappnat. Vi är även samma gäng som jobbar samma helger och jag trivs kanonbra i "mitt". Otroligt härliga människor och jag känner att jag kommit in i gruppen, jag hoppas det iallafall. Det känns som att de tycker jag är kul och att de gillar mig men jag vet  ju inte vad de egentligen tycker. Jag känner mig så trygg med att fråga om råd och det är så skönt eftersom det kan hända lite jobbiga saker. Idag fick jag jättebra vägledning om hur jag ska jobba med en av våra boende och även om jag fick springa ut två gånger så känns det bra. Jag tycker att jag hanterade det på ett bra sätt och gjorde "rätt". 

Två år sen. Vart tar tiden vägen??

Storkok & Liten springtur

Men hur mycket och länge kan det regna egentligen?? Egentligen stör det mig väl inte så mycket men kaninerna sitter och ser uttråkade ut i sina burar och allt är blött och kladdigt. 

Jag jobbat till 22 så jag får fredagsmysa på jobbet ikväll men det är helt okej, har ju ingen hemma att mysa med förutom Tjabo då. Förmiddagen gick åt till att ta det lugnt och dricka te och sen städa och tvätta. På eftermiddagen körde jag igång ett storkok så jag skulle ha lite matlådor tills ikväll och hela helgen. Jag jobbar 9-20.30 både lördag och söndag och då är det skönt om allt är färdigt. 

Min meny ikväll och kommande två dagar består av lax med stuvad spenat, vegetariska snitzlar med pitabröd och grönsaker, pyttipanna av tofu, halloumiost, bulgur, paprika, broccoli och purjolök och en gratäng gjord på bulgur, broccoli, bacon, tomat och ost. Yummie! Älskar att ha goda matlådor med till jobbet.

Jag tänkte ta en promenad innan jobbet för att få lite luft men fick feeling och drog på löparskorna för att testa formen. Och det kändes helt okej, skönt! Nu blev det en kort runda på kanske fyra kilometer men hade jag haft tid hade jag definitivt tagit en lite längre tur. Men en kort runda är bättre än inget och det är härligt att jag är på väg tillbaka nu.

Färdigt

Idag blev jag färdig med projektet jag påbörjade i måndags! Och jag är så sjukt nöjd, det blev svinbra! Precis som jag föreställt mig om inte bättre. Vill så gärna visa bilder men vill hålla en nervös Kalle på halster tills på söndag när de kommer hem och han får beskåda härligheten. Jag var till Ikea idag och köpte allt jag behövde plus lite till, en ram till Instagrampostern till exempel, jättefint blev det!

Och ute öser regnet ner, precis som det gjort hela veckan. Och min förkylning blir inte bättre, sjukt! Imorse vaknade jag och var så täppt i näsan att det var helt stopp och massor av slem i halsen. På Ikea kände jag mig yr och varm. Så, inget spring idag heller. Får se hur jag känner mig imorgon..

Efter att projektet var klart och jag städat undan så åt jag middag och kollade på Ett härligare liv och efter en dusch har jag bara legat i soffan. Tittade på det senaste Sons of Anarchy-avsnittet och spänningen är olidlig. Hur ska det gå?? Snart är det ju sista-SISTA! Känns som att set kan sluta precis hur som helst. Och nyss såg jag första avsnittet av American Horror Story - Freakshow. My god, verkar lovande! Älskar hela serien, alla säsonger har helt olika handlingar och hittills har det varit ämnen som verkligen tilltalat mig. Spökhus, mentalsjukhus (människoförsök!!), häxor och nu en Freakshow. Love love LOVE it!

Vet inte vad jag ska göra nu. Är trött så sova är ju ett alternativ men jag vill "passa på" att vara uppe då jag inte börjar förrän 14.30 imorgon och sen jobbar jag långa pass hela helgen. Men vad ska jag se? Vill inte börja på en ny serie tror jag, har många att följa nu. Jag kanske ska läsa en bok..?

Soffläge

IÅh jag är så TRÖTT! Var såklart uppe alldeles för sent igår och började sju imorse. Lite jobb och sen brandutbildning innan hemgång. När jag kom hem var jag så frusen att jag gjorde en brasa som jag fortfarande håller igång. Har jobbat här hemma med mitt projekt men blev klar vid halv sju och har duschat, ätit och kollat på nya The Walking Dead. Sjukt spännande!

Nu ligger jag och kollar på Greys och blir kvar här tills jag avancerar och lägger mig i sängen. Imorgon är jag ledig och ingen klocka ska ställas!

Idag fick jag en superfin poster från Printasquare som jag beställde i söndags. Jag är så nöjd! Imorgon ska den få en ram och sen ska den sitta vid trappen.

Rastlösheten

Eftersom att den här jäkla förkylningen har mig i ett stenhårt grepp så jag inte kan springa så tog det inte många timmar innan jag blev rastlös igår. Jag bestämde mig för ett projekt, åkte och löpte grejer och satte igång. Höll på tills det var dags att åka till jobbet igår, fortsatte när jag kom hem så jag inte kom i säng förrän halv två inatt och imorse gick jag upp tidigt för att hinna så mycket som möjligt innan jobb igen. Och det lönar sig att ligga i för jag har hunnit mycket längre än jag trodde så ikväll när jag kommer hem vid 21 har jag bara ett par grejer som måste göras innan nästa steg. Älskar effektivitet! Jag kan tyvärr inte skriva vad jag gör eftersom jag vill överraska Kalle tills han kommer hem igen och han kanske tittar in här. Imorgon ska jag påbörja steg två och sen ska jag åka till Ikea för att köpa grejer till det roliga, finliret. 

På jobbet misstänker vi magsjuka, lovely!

Tyst

Det är så tomt och tyst här hemma. Jag blir lite rastlös av att det inte är saker att göra hela tiden, inget plockande och farande fram och tillbaka med tusen saker. Känns jättekonstigt. Nyss fick jag tummen ur och vaxade skåpet jag målade i fredags och lördags. 

Jag har målat med Annie Sloan, en ljust rosa färg först och sen ett lager med vitt och sen det ljusa vaxet. En klar förbättring.

Och vad ska jag göra nu då? Ingen aning. Pratade med barnen i telefon för en stund sen och de höll på att packa fika för att gå ner till båthuset och äta bullar. Fick ett sms av Kalle att han skjutit en älg idag, kul för honom! Det är inte bara det att jag saknar familjen när de är borta, jag saknar ju att jag inte kan vara med hos mina föräldrar. Men tiden går fort, snart är de hemma igen och vi är tillbaka i vardagskaoset.

Tjejmiddag

RVilken rolig kväll vi hade igår! Jag bjöd hit mina vänner på middag och det var fantastiskt roligt som vanligt. Tänk att vi hållt ihop i så många år nu, tror vi hade den första tjejmiddagen typ 2001 eller 2002. Många galna minnen gick vi igenom igår och skrattade så mycket. Jag bjöd på bubbel och tilltugg på uteplatsen för att sen servera pasta med räkor, vitt vin, parmesan och sparris. Till efterrätt hade jag bakat Sveriges godaste kladdkaka enligt tidningen Matmagasinet och sen drack vi drinkar. En underbar kväll med underbara vänner!

Tungt

Nu har de åkt och det kändes mycket jobbigare än jag föreställt mig. Men barnen var jätteglada och förväntansfulla och det gör det hela lite lättare. Och nu ska jag fokusera på mig själv. Äta den mat jag vill, sova när jag vill, springa när jag vill. Det ska bli härligt! Sjukt irriterande dock att jag har ont i halsen och inte kan springa idag, det suger röv kan jag meddela!

Jag har iallafall krupit ner i sängen igen. Får se om jag ska försöka somna om eller titta på något på Ipaden. Idag blir en bra dag, hela veckan ska bli bra. 

30

• Löparsko: Älskar mina Asics GT 2000.
• Macka: Brieostbagel!
• Sportbh: Jag har bara billiga varianter från HM men borde verkligen investera i en riktigt bra..
• Resa: Jag reser mest till Dalarna och är nöjd med det.
• Champagne: Dricker aldrig champagne.
• Shapetights: Jag har ett par Rönisch Shape Tights som jag vann på en bloggträff för ett par år sen. de är superbra men jag skulle behöva en storlek mindre.
• Juice: Dricker aldrig juice.
• Podcast: ÄLSKAR poddar! Mest älskar jag Fredagspodden, Alex och Sigge och Värvet.
• Skida: Det var hundra år sen jag skidade men jag skulle gärna köpa ett par längdskidor om vintern var lite mer pålitlig här i Skåne.
• Hösttights: Jag kör på vanliga tights och när det blir närmare nollan går jag över till ett par fodrade från Craft. Även de skulle jag behöva i en storlek mindre, de kan knappt kallas tights längre.
• Tesort: Älskar te! Dricker flera stora koppar om dagen och ju mer smakfulla desto bättre. Avskyr dock Liptons Yellow Label.
• Vatten: Dricker jag till mat. Det och vin.
• Bil: I vår familj får man bara köra Toyota, så vi har två sånna.
• Guilty pleasure: Mmmmm bakverk, choklad, godis...
• Skidsockor: ???
• Efterrätt: Kladdkaka och morotskaka.
• Väst: Jag har en löparväst från SOC som jag tycker är jättebra.
• Myströja: Har ingen speciell.
• Pasta: Pasta carbonara, lasagne, spaghetti och köttfärssås, gott!
• Träningslinne: Har flest från HM, de är bra och prisvärda.
• Värmeplagg: Fodrade löpartröjor och tights.
• Frukost: Kvarg med hemmagjord müsli, FinnCrisp med avokado eller ost, havregrynsgröt...
• Hörlurar: Jag har precis skaffat ett par trådlösa som jag bara testat en gång. Måste byta den där lilla pluppen man stoppar i örat då de som satt på var för stora.
• Gymskor: Har inga.
• Reflexväst: Jag har en från HM som är lite roligare och inte så stor och fladdrig som en vanlig reflexväst.
• Jeans: Jag har två par jeans från Cubus och ett par från KappAhl.
• Pannband: Har ett pannband när jag springer och det är kallt.
• Lax: Älskar lax!
• Träningsapp: Jag har Runkeeper men använder den inte längre.

Oflyt

I förrgår hände något med min rygg. Jag vred mig på något sätt och fick plötsligt jätteont. Jag har haft problem med just "sånt" ryggont sen jag var i de yngre tonåren, nåt med diskarna tror jag, men så länge jag tränar så har jag muskler som håller ryggen stabil så nu var det längesen jag hade ont. Nu hade jag väl legat på något konstigt sätt eller så och fick ont. Sjukt störigt. Jag AVSKYR folk som klagar på ont och inte kan göra än det ena än det andra på grund av ryggont/huvudvärk/ont i lilltån och så vidare. Hade så ont i ryggen igår att jag inte kunde springa vilket gjorde mig sjukt irriterad men idag vaknade jag och har inte ont längre! Men så har jag ont i halsen och är tung i huvudet istället. Så jävla irriterande!! Det här sabbar hela min träning! Sånt här kan väl drabba latmaskar som ändå bara vill ligga på soffan istället...

Tusan alltså, så jäkla gosig. <3

Separationsångest

Idag har jag och barnen varit lediga och haft en riktig mysdag. Lugn förmiddag inne med sen pannkaksfrukost och sen gav vi oss ut i skogen. Finns ett jättefint ställe väldigt nära oss där man klättrar upp för en brant backe och kommer upp på em höjd och nedanför ringlar sig en bäck. Vi brukar gå en bit på höjden och sen klättra ner och följa bäcken tillbaka. Barnen älskar att vara där men vi har inte vart där sen i våras av någon dum anledning. Nemo hade nog glömt hur kul han tycker det är där och var helt lyrisk. - Åh det här världens bästa ställe, vår hemliga lekplats!

Så vi har klättrat, plaskat i bäcken, fångat grodor och tittat på maskar, svampar och insekter. 

På lördag åker Kalle och barnen till Dalarna för älgjakt och blir borta till nästa söndag och det är med blandade känslor för mig. Å ena sidan ska det bli skönt att få rå om mig själv och inte planera en massa och ta allt i min takt. Få en lite längre period av egentid. Å andra sidan är jag rädd för att jag kommer sakna barnen jobbigt mycket. Men jag ska ha tjejmiddag här på lördag och sen jobba alla dagar utom en när de är borta så tiden kommer nog gå fort och vips så är de hemma igen.

Årstiderna

Förutom att bli vältränad, få bra kondis, uppleva känslan av ett grymt lopp, bli av med ångest och utvecklas så finns det en till sak med löpningen som jag kommit att älska: Att få komma ut i naturen och andas in underbart härlig luft. Just det har blivit ett beroende och harjag  varit inne en hel dag blir det väldigt påtagligt. Idag körde jag ett långpass och tänkte på vad det bästa med att springa på de olika årstiderna är. 

Nu på hösten är det helt fantastiskt att springa på stigar i skogen som är täckta med blöta höstlöv i massor av olika färger, och att få andas in den otroligt friska och höga luften. Bara det kan få mig att längta ut. 

På vintern är det magiskt att springa på hårt packad snö, med en strålande sol och riktigt kall luft samtidigt som det knastrar under fötterna och gnistrar i snön.

När våren kommer och jag för första gången springer på torr asfalt och torra stigar och jag kan börja känna värmen i luften samtidigt som det är svalt och skönt ute blir jag helt lycklig.

Och så kommer sommaren och man kan ge sig ut tidiga morgnar eller sena kvällar och det är ändå ljust och lagom varmt fel shorts och linne. Och skogsstigarna är snustorra och luktar "torrt", torra barr och sand. 

Varje årstid har sin charm och jag älskar dem alla. 

Idag körde jag iallafall ett långpass på totalt 22 kilometer. Min kropp är verkligen inne i ett härligt flow nu och i en superform. Och knäna gjorde inte ont under löprundan och inte nu efteråt och det är jäkligt skönt eftersom att jag idag sprang mycket i skog och på grusvägar. Det innebär att det är underlaget och inte distansen jag får ont av!

Dubbel energi

Idag har jag tanKat dubbelt upp med energi - genom att springa och genom att ha haft en kanonkväll med härliga vänner. Och så har jag målar trappan som blev så bra och sjukt snygg! Jag är mer än nöjd kan jag meddela.

Kalklitiren på väggen och den svarta trappan gör sig otroligt bra ihop.

Sen var det dags för spring, intervaller. Jag tog med mig Nemo och vi värmde upp tillsammans, han på cykel och jag sprang. Jag kör intervaller på en cykelväg bredvid hans favoritlekplats så han ville gärna hänga med och leka under tiden jag sprang. Och vi hade tur för på vägen dit träffade vi en av Nemos kompisar som också skulle till lekplatsen och när jag sprungit färdigt stannade han kvar med kompisen och hans farföräldrar en stund medan jag sprang hem. Ett intervallpass med JogRunSprint-appen blev det och totalt 7 kilometer. Jag sammanfattar den här veckan till totalt 52 kilometer, mängdrekord! Hur grymt som helst.

Och på eftermiddagen körde vi till Ernhakarna som köpt sprit till oss i Tyskland samt bjöd på underbart god mat! Vi hade en supertrevlig kväll och barnen lekte jättebra som alltid. Nu känner jag mig redo för en ny vecka!

Vilken dag!

Lugn men ändå intensiv. Jag fick skriva min första skadeanmälan idag och det känns sådär, men det gick under omständigheterna bra. Jag är inte skadad utan det var mest mina kläder och hår som fick ta stryk men de visade sig vara väldigt hållbara. Nu har jag dragit mig tillbaka och hoppas på en lugn natt. Slutar nio imorgon och då är jobbhelgen slut, härligt! 

Köpte en ny springtidning igår som hade min chef på omslaget. Det är ett reportage om honom inuti tidningen och det är helt galet att läsa om hans träning!

Imorgon ska jag äntligen måla vår spiraltrapp! I förmiddags så slipade jag och tvättade den så den är redo för färg, mattsvart ska den bli och jag tror det kommer bli väldigt snyggt!

Ångest

Sitter i skuggan och pustar ut efter en härlig runda på 10 kilometer. Idag var det en extra nyttig springtur då jag av någon anledning hade en hemsk ångest i kroppen. Jag har i två perioder i mitt liv levt med fruktansvärd ångest och jag fattar inte idag hur jag stod ut. Nu när jag får ångest är det så jävla jobbigt fast det bara är korta stunder. 

Iallafall, jag vaknade med ångest och hade ångest när jag gav mig ut. Första kilometrarna ville det inte släppa utan satt i bröstet och i låren och gjorde det jobbigt. Men jag fortsatte och tillslut försvann ångesten från benen och nu när jag är hemma igen så märker jag att ångesten är borta i bröstet också. Motion borde verkligen vara standard att ordinera när folk säker hjälp för det hjälper verkligen. 

Och mina ben är 10 kilometer rikare, min kropp är glad och längtar redan till nästa pass som nog blir intervaller redan imorgon. Jag är också väldigt glad för att mina knän inte gjorde ont på dagens tur, lite orolig har jag faktisk varit eftersom jag är livrädd för att dra på mig någon skada. 

Syndigt

Jag borde som vanligt sova nu eftersom jag jobbar 7.30-19.30 imorgon men SoA har hållit mig vaken. Och så har jag ätit 200 gram choklad (igen!!!) och sockret har gett mig hjärtklappning så jag vet inte hur jag ska kunna somna. Socker är verkligen inte bra, jag får huvudvärk och hjärtklappning om jag äter för mycket och när det kommer till socker så är lagom inte min grej.

Och det är inte det enda jag syndat med idag, nej jag har ätit något så snuskigt gott så jag vet inte om jag kan skriva det. Jag gjorde hamburgare på lammfärs med dubbla skivor cheddar, tog två och la i ett bröd med massor av dressing, sallad, gurka, lök och tomat. Vansinnigt gott! Ja ni hör ju, on the road to be smällfet igen.

Kroppen har känts fin efter gårdagens långpass. Igår kväll hade jag jätteont i vänstra knät och blev orolig men idag känner jag inget. Kanske inte så konstigt med lite smärta efter 2,5 mil på bara asfalt men jag ska vara försiktig och uppmärksam. Nästa pass får bli i skogen på lördag.

Nej nu måste jag sova, jag lovade mig själv att lägga mig innan 23 och jag måste spela lite spel först... 

25K

Idag har jag sprungit mitt längsta träningspass någonsin! Det känns finfint och jag känner att jag tagit löpningen ett steg längre och att sista etappen av resan mot mitt första marathon har börjat!

Det var perfekt väder för långpass idag, ruggigt men bra temperatur och för att få lite omväxling och inte ge mig någon chans till "fusk" så sprang jag åt ett håll för att sen vända och springa tillbaka. Jag valde att springa över Revinge, genom Silvåkra och ända bort till Harlösa.

Klockan stod då på 12 kilometer så jag vände. Ganska öppet landskap, mycket kor, asfalt och inte jättemycket backar kan sammanfatta dagens tur. När jag springer långpass springer jag ju lågintensivt med en puls på under 142 men idag hade jag flow och det tar ju sån jäkla tid att springa långt med låg fart så jag ökade och det funkade. Strax efter 20 kilometer började regnet ösa ner och det var mindre angenämt då jag började få lite ömma fötter och höfter, att även bli blöt och kall var inte så roligt. Jag sprang en liten omväg och när jag kom hem kunde jag stoppa klockan på 25 kilometer i 6.15-tempo. Helt grymt! Jag är väldigt nöjd med den distansen och känner att jag är på god väg mot Österlenmaran.