Och ikväll har jag haft lite egentid och träffat vänner. Jag, Marika och Ulrika som jag gick gymnasiet tillsammans med träffades på Sandbäcks i Malung och åt middag och umgicks, så mysigt! Det är så härligt med vänner som man inte träffar så ofta men ändå känner att man verkligen verkligen vill ha i sitt liv. Nu var det några år sen vi sågs sist men det ska inte gå så lång tid tills nästa gång, lite skärpning får det vara.
måndag, juni 30, 2014
Troll & Måndagshäng i Malung
Vet ni, idag har det bara regnat lite lite och det har varit nästan 15 grader och ikväll hade det till och med varit sol! Kors i taket. Efter en slapp förmiddag åkte vi till Siljansfors för att gå Trollstigen och det var verkligen lyckat. En riktig trollskog med snåriga stigar, rötter, stenar och bäckar där det lurade troll, tomtar, ugglor, fladdermöss och till och med en björn. Vi låtsades smyga förbi den sovande björnen och hyschade åt varandra men när vi nästan var förbi stegade Leon fram, trampade björnen på huvudet och skrek: Hallå! Din dumskalle!
söndag, juni 29, 2014
Fäbod & Löpband
Och regnet bara fortsätter, tredje dagen i rad med ihållande regn och en temp på runt 10 grader. Det är svårt att veta vad man ska hitta på men vi tog iallafall en tur till Kättboåsens Fäbodar idag igen. Klappade kalvar och kaninungar och så fikade vi inne i den mysiga lilla stugan. Hemmagjord ostkaka, kärnmjölkskaka, bullar och hembakat bröd med hemmagjort smör och hemgjord ost, supergott! Blir mer och mer sugen på fäbodlivet, något att diskutera med Kalle..
När vi kom hem var jag frusen och absolut inte sugen på att ge mig ut och springa men var ju tvungen tack vare Mirijams jäkla utmaning. Så jag drog till gymmet för en tur på löpbandet så slapp jag iallafall det ruggiga vädret. Jag körde åtta kilometer, varannan långsam och varannan snabb. Eftersom absolut inget kan få mottagning inne i gymmet kunde jag inte använda klockan men de långsamma tusingarna sprang/joggade jag i hastighet 7,5 och de snabba i hastighet 10, förutom den sista som jag tog 12 på.
Det slog mig hur lekande lätt det är att springa på löpband, benen bara går ju, inget motstånd eller backar om man inte ställer in det såklart. Och så insåg jag att när jag sprang i högt tempo var min andning lugn och stabil. Inget flåsande och flämtande eller kippande efter luft utan det kändes som att jag inte ens ansträngde mig. Antar att jag är inne i ett flow i löpningen nu och jag önskar innerligt att jag får vara kvar under juli också då SM-milen och Immeln Trailrun ska klaras av.
lördag, juni 28, 2014
Utmaningen
Mirijam utmanade mig häromdagen: Att springa ett Vasalopp under tider jag är i Dalarna. Klart jag skulle anta den utmaningen! Jag missade en träningsdag igår så det blir lite tight men idag gav jag mig ut i världens hällregn för att skrapa ihop några kilometrar. Calle som jag skulle springa med hade ett kortare pass på schemat men vi slog följe den första biten iallafall. Vi låg på 5.00-5.20-tempo men kunde ändå prata och det kändes häftigt, att ha ett så snabbt tempo som "prattempo". Jag hade gärna sprungit med Calle lite längre och utbytt tips och löparhistorier men jag behövde ju springa lite längre.
Kroppen och benen var i fin form och trots att Annie inte drog mig så mycket höll vi ett högt tempo och passerade 10 kilometer på 51.48. Vi sprang in en sväng i skogen på Hälsospåret och där fick jag sänka tempot lite eftersom det var halt och stenigt men totalt blev det en väldigt bra tid, 15 kilometer på 1,21 timmar. Det är nog personbästa till och med!
Så, utmaningen är att springa totalt 9 mil och vi åker hem på torsdag. Efter dagens tur är jag uppe i 6,2 mil.
Sjalar
De två sjalarna som jag började virka i våras tappade jag inspirationen till i påskas. Men jag tog med dem hit och nu är de äntligen klara! Sjalen med fransar har jag gett till mamma och den andra ska min moster få när hon kommer hit idag. Nästan så jag ångrar att jag ska ge bort den för jag tyckte den blev så fin, färgen är en favorit och kanten gillar jag.
Och ännu mer regn...
Det har regnat prick exakt hela dagen. Vi åkte till Mora för att handla och så tog vi en fika och reaspanade, inte så mycket kul. Jag sprang på en gammal vän vilket var väldigt otippat. Vi gick i samma klass på gymnasiet i Borlänge och hon och hennes familj hade stannat till i Mora för att äta när de körde hem från Härjedalen. Sist vi sågs var för typ 2,5 år sen, då sprang vi på varandra på Rättviks marknad. Världen är löjligt liten ibland.
Inget spring idag då jag har känt mig lite risig men jag hoppas att jag känner mig bättre imorgon då jag har en löpdejt inplanerad! Min vän Emmas man Calle är grym på att springa. PB på marathon är 3.20-nånting och imorgon skulle han ut på en kort runda på 8 kilometer så jag tänkte hänga på. Jag behöver dock springa lite längre men det är kul med sällis en bit. Jag frågade vilket tempo han skulle springa i eftersom vi inte är på samma nivå: Nej men jag ska ta det lugnt, typ 5-tempo.
Ahhhh känns bra! Han ska ta det lugnt medan jag får kuta i mitt tävlingstempo! Men han kunde springa långsammare, inga problem så vi kör i 5.30 eller något hoppas jag. Jag tänkte springa typ 15 kilometer eftersom jag har en utmaning som jag vill klara av. Berättar mer om den imorgon om jag är i form för att springa.
Ikväll har vi grillat med grannarna och ätit sjukt mycket dessert så jag är stört mätt och TÖRSTIG. Kommer vakna inatt och dricka flera gånger känner jag på mig. Nu ska jag sova iallafall och ute öser regnet ner, mysigt men det hade gärna fått sluta tills imorgon..
torsdag, juni 26, 2014
Regn & Regn
Det här börjar bli löjligt, regn och 12 grader hela dagen. Jag blir helt seg och har inte gjort nånting. Mitt på dagen la jag mig och läste och sen sov jag en stund och det var grymt skönt. Barnen har haft jättekul med min brors gamla Star Wars-prylar som mamma plockade fram idag och vi fick tvinga ut dem på en promenad på eftermiddagen. Leon grät och skrek 90% av promenaden, först för att han inte fick hålla i Majas koppel för att det var Nemos tur och sen för att jag inte ville bära honom. Jag får SPEL alltså! Jag vet ju att han var svintrött eftersom han inte sovit middag men jag tappar humöret direkt.
onsdag, juni 25, 2014
Kallbad
Ännu en härlig dag går mot sitt slut. Det har varit riktigt varmt emellanåt även om det är kallt när solen går i moln. Vi har hunnit med mycket tycker jag, fast vi egentligen inte gjort något speciellt. En tur till sjön i förmiddags där vi kastade sten och matade änder. Efter lunch åkte barnen på en tur med fyrhjulingen med sin morfar medan jag, mamma och brorsan åt misuklimp! Åh så gott det var, riktig nostalgimat.
Misuklimp är "klumpar" av mjöl, vatten och eventuellt ägg som man kokar i en sås gjord på vatten och mesost. Jag förstår att det varken låter gott eller ser så aptitligt ut men jag har ätit det sen jag var liten och mormor brukade laga det.
På eftermiddagen kom Marika och hälsade på och vi gick ner till sjön med Nemo och Leon som ville bada i det härligt 15-gradiga vattnet. De åkte på flytdjur och hade kul tills Nemo råkade putta ut Leon som satt på en stor groda. Han flöt ganska snabbt utåt och Nemo hann inte ta honom så som den goda mor jag är fick jag kasta mig i det lagom tempererade vattnet och simma och hämta honom. My god så kallt det var!!
När Marika åkt hem tog jag en springtur. En kort runda på 4,5 kilometer och sen körde jag intervaller i en 100 meter lång backe och med nerjogg stannade jag på totalt 6 kilometer.
Nemo och Leon har lekt med Theo och Noah hela dagen och de har jättekul ihop vilket är helt fantastiskt att se. De hittar på lite hyss då och då men är snälla mot varandra och bråkar inte. Förutom syskontjafs då men det är det ju nästan jämt.
tisdag, juni 24, 2014
Reunion
Idag har det äntligen varåt lite värme! Inte så man svettades direkt men det gick att ha shorts och jag frös bara lite. Vi tog en sväng till Nusnäs och Mora idag, det blev ingen dalahästshopping men jag föll för ett halsband som jag tyckte var väldigt fint.
Det blev lite reashopping i Mora också, jag var tvungen att köpa en långärmad tröja eftersom att jag bara hade en med mig och jag har haft den lite väl många dagar nu.. Barnen har kompisar i grannhuset, min barndomskompis Emma är här med sina två barn på fyra och sex och det är så roligt att våra barn leker så bra. Vi har lekt hela somrarna så länge jag kan minnas och har alltid sagt att vi skulle ha barn samtidigt, lustigt att det blev så. Idag var hela "gamla gänget" i Kättbo samlat eftersom Lotta också kom idag.
Ikväll har vi käkat pizza och den fick jag låna brorsans tjejs IPad med Netflix så jag har legat ute i friggeboden och tittat på säsong två av Orange is The new black. Love it! Funderar på att trotsa min trötthet och se ett till avsnitt...
Just ja, jag sprang imorse också. Innan klockan skog sju gav jag mig av och brände nio kilometer i 5.30-tempo. Sen jag kom i torsdags har jag sprungit 4,1 mil vilket känns grymt!
måndag, juni 23, 2014
Fäbodliv
Idag har vi varit till Kättboåsens Fäbodar som ligger en liten bit härifrån. Ett jättefint ställe ute i skogen där korna, getterna och hönsen går lösa och de hade kaniner, grisar och hästar.
Åh jag blev så sugen på att leva så, bo ute i skogen med en massa djur utan alla bekvämligheter och helt sköta mig själv. De lever liksom så, flyttar ut till fäboden på våren och hem igen på hösten och pysslar runt där på dagarna, odlar, sköter om djuren och gör ost. Regnar det fixar de något inne och är det fint är de ute, så enkelt och härligt liv!
Så när vi kommit hem dröjde det inte mer än ett par timmar innan jag satt i bilen på väg tillbaka för att kolla om kaninerna var till salu. Och visst var de det! Två hanar och tre honor i viltgrått och viltblått så nu ska jag fundera på vilket kön och vilken färg jag ska köpa. Jag skulle ju inte ha någon mer kanin men jag är ju sjukt svag för jättekaniner och de här var så keliga och härliga...
söndag, juni 22, 2014
Söndagshalvmara
Idag har jag sprungit ett halvmarathon. Nej inget lopp men jag sprang ett långpass på 21 kilometer. Jag slås av hur frikkin' galet jag tycker att det är, att JAG springer 21 kilometer som ett träningspass! När jag harvade runt för att orka springa fem kilometer i ett svep och milen kändes som något jag aldrig skulle våga ge mig på. Jag älskar hur flexibel kroppen är och att den går med på att springa, springa, springa och att den håller. Tack kroppen!!
Det var jag och Annie som var ute och tanken var ju lågintensivt men med henne med är det svårt även om hon inte drar så mycket längre. Pulsen låg på strax under 140 och det var inte förrän de sista kilometrarna som den ökade och låg på 145-150, men då ökade jag ju också farten eftersom jag ville bli klar någon gång. Det är en negativ sak med lågintensiva långspring, jag har svårt att låta det ta den tid det tar. Har jag bestämt att springa två mil så vill jag ju dit så snabbt som möjligt.
Vi sprang mestadels på grusväg och jag lyssnade först på senaste Fredagspodden och sen på Alex&Sigge. Benen var pigga och kroppen hade mycket ork och jag känner mig i fin form. När vi kom hem var jag inte jättetrött men det jag känner av när jag springer långt är att jag blir lite stel i höger höft. Det är bara drygt en månad kvar till Immeln Trailrun och innan dess vill jag ha sprungit iallafall 25 kilometer. Min ultraväst har kommit oxå, synd att den inte kom innan vi åkte för då hade jag kunnat testa den. Men med dagens 8,5 grader så behövdes inget vatten eller nåt tas med fast det var ett långpass, något positivt iallafall...
Dagens spring blev iallafall 21 kilometer i 5.53-tempo och veckan summerar jag till totalt 38 kilometer!
lördag, juni 21, 2014
Midsommardagen
Det här måste vara årets längsta dag. Den har verkligen sniglat sig fram och jag har tappat lusten till allt och varit jäkligt seg. Det har som mest varit tolv grader idag igen och så blåser det svinkallt. Jag veeet att man inte ska gnälls över vädret men kom igen! Det är svinigt kallt och jag fryser ända in i märgen.
Så det har varit långsamt idag. Äta, vila, frysa, gå tipspromenad, spela spel och bygga Lego är väl det dagen har bestått av. Midsommarafton var härligt trots kylan. Jag körde ju på dräkt vilket värmde nertill med upptill hade jag bara tunn blus och sjal så jag var lagom frusen efter midsommarfirandet nere vid bystugan. Barnen körde femkamp och fikade och tittade på morfar som sjöng och spelade med spelmanslaget och mormor som sålde kaffe. Jag träffade lite vänner men fick mest springa efter barnen. Nemo ville absolut inte dansa runt midsommarstången men Leon ville fast inte i ringen med de fundra utan lite bredvid.
På kvällen grillade vi gott, åt tårta och gick och la oss vid elva, så festliga är vi!
fredag, juni 20, 2014
GLAD MIDSOMMAR!
Eftersom att det är SVINKALLT här och jag hade frusit ihjäl klänningen jag tänkte ha så går jag nu all in.
Det känns aningens påklätt och präktigt för min smak men, äh det får gå. Ett par snapsar hjälper mig med bekvämligheten. Glad midsommar på er!
Midsommarspring
Idag fick det bli ett härligt midsommarspring i den kalla (8-9 grader) dalaluften. Jag invigde mina fina sleeves som jag fick i goodiebagen efter Malmömilen. Grymt snygga och sköna och matchade mina skor perfekt!
Jag och Annie gav oss iväg och det gick gött och det var vackra vyer att titta på. Vi sprang över till andra sidan byn och runt kapellet och över ett berg i skogen och ut på en grusväg och sen en sväng in på Hälsospåret i skogen för att göra rundan lite längre. Där är det väldigt kuperat och plötsligt trampade jag snett med min tidigare stukade fot och JÄVLAR I HELVETE så ont det gjorde. Jag fick kasta mig ner i lingonriset och smärtan pulserade och jag tänkte att nu får någon komma och hämta mig och sen kommer jag inte kunna springa på hela tiden vi är här. Annie blev helt förtvivlad när jag låg och kved och svor på marken och ville typ lägga sig över mig.
Efter en stund provade jag att reda mig och det gick bra och jag kunde stödja på foten. Vi gick nerför en backe och sen började jag springa lite. Det gick men jag sprang långsamt och försiktigt eftersom det fortfarande var väldigt kuperat. Efter någon kilometer när jag kom ut på asfalt gick det mycket bättre och sen kunde jag tack och lov springa som vanligt.
11 kilometer i 5.37-tempo blev en bra start på den här midsommaraftonen trots mitt lilla fall. Foten gör lite ont men jag hoppas det inte blir värre.
torsdag, juni 19, 2014
Dalarna <3
Nu är vi i Dalarna! Imorse klockan tjugo över sex kom vi iväg och var framme lite innan fyra. Resan gick jättebra och barnen var som vanligt duktiga. Ett matstopp och ett tankstopp var det enda och liiite tjat om när vi var framme. Men det tar på krafterna att köra så långt själv, jag är dödstrött och blir till och mer irriterad på Leon som har en hemsk hosta. I know, bästa mamman...
Men nu är vi här iallafall, det är kallt och regnigt, precis som det ska vara på midsommar i Dalarna!
onsdag, juni 18, 2014
Busy busy!
Första semesterdagen är inte så där lugn och skön och "semestrig" som man kanske kunnat önska. Jag har sprungit en runda, tvättat, städat, packat, plockat, införskaffat semesterläsning och gjort en tårta. Nu sitter jag på Novaklinikens kvinnohälsa och ska kolla blodtrycket, kanske passande efter den stress jag haft hittills idag.
När jag är klar här ska jag hämta barnen och då ska vi åka hem och fira deras sommarlov med tårta och saft i trädgården. De ska få varsin liten present och sen går vi om i semestermode, urhärligt! Och no need to hetsa upp sig för att barnen är på förskolan fast jag har gått på semester. Min officiella semester börjar egentligen om en vecka, första veckan är min vanliga ledighet i schemat. Men eftersom vi ska åka imorgon så har jag som sagt haft tusen saker att göra och ja, för deras bästa och enkelhetens skull fick de en dag till innan sommarlovet.
Snapsen är silad och klar inför midsommar, den enda snaps jag dricker faktiskt. Superlen och mild med en speciell och god smak.
tisdag, juni 17, 2014
Sista dagen...
.... innan semester. Antagligen kommer dagen gå sjuuuukt långsamt och ju närmare dagens slut desto långsammare kommer det gå för så är det alltid dagen innan semester. Det känns helt SJUKT att jag efter idag ska vara ledig i åtta (8!!!!!!!) veckor!
Igår försov vi oss. Min telefon slog av sig på natten så ingen klocka ringde och vi vaknade tjugo i åtta och klockan åtta ska barnen lämnas till frukosten på förskolan. Panik!! Vi blev fem minuter sena och jag kom i tid till jobbet iallafall men vad man blir seg hela dagen sen.
Tycker ni det är jätteroligt att läsa om kaniner? Så bra, för i söndags så släppte jag ut både Tusan och Lovikk (som Nemo döpt om till Store Blink) och kutade runt i trädgården hela dagen. Speciellt Tusan som är yngre och ganska busig sprang runt som en tok och det syntes hur härligt de tyckte att det var. Sjukt mysigt att bara kunna öppna grinden till hagen och låta kaninerna springa ut och in som de vill.
Nej, nu kör vi de sista timmarna innan semester!
måndag, juni 16, 2014
Utekväll
Efter loppet i lördags så åkte jag till Kalles mammas övernattningslägenhet i Malmö för att duscha och fixa mig och sen begav jag mig till Slottsparken för att träffa mina vänner. Att vi fick ihop en än träff där alla kunde och bara vi, inga män och barn, var lovely! Vi satt en stund i parken och drack bubbel och någon drink innan vi begav oss till La Roche där vi fick ett bord på innergården. Vi började med att beställa in ett par flaskor rosé och sen lite tapas. Jag tog honungs- och chilimarinerade kycklingspett, toast med getostkräm och fikon och färskostfyllda paprikor. Så gott!! Speciellt toastarna, de måste jag försöka att göra hemma för de var gudomliga och jag hade kunnat äta hur många som helst.
Desserten blev varsin drink och sen tog vi in ett par flaskor rosé till. Vi babblade på och timmarna gick och vi avhandlade ämnen som tv-serier, tjejresa, gamla förhållanden, jobb och massa annat. En underbar kväll med de bästa vänner man kan ha!
söndag, juni 15, 2014
Malmömilen 2014
Som ni vet så gick det ju jävligt gött igår. Jag och Mirijam var väldigt peppade och hade bra känslor inför loppet och det visade sig ju stämma.
Kroppen var stark och jag hade inga problem att orka hela vägen. En miss jag gjorde var att stå långt bak i min startgrupp och det var massor med folk och svårt att komma fram. Jag hade planerat att följa en farthållare som sprang i 5-tempo men de såg jag inte ens till utan jag låg en bit bakom 5.30-farthållarna vilket kändes lite stressigt. Strax efter en kilometer såg jag att någon låg på marken och flera personer stod runt om. När jag sprang förbi tittade jag och såg en kvinna ligga på marken. Jag tittade på hennes ögon och de var helt väck och såg riktigt obehagligt ut. Eftersom det stod många runt om henne redan så sprang jag vidare eftersom jag ändå inte skulle kunna göra något.
De första fyra kilometrarna var det trångt och jag kunde inte hålla mitt tänkte tempo men gjorde mitt bästa för att ta in tid genom att springa om och göra spurter på sidorna när tillfälle gavs. Min klocka blev lite ding av allt folk och visade lite knepiga tempon emellanåt men jag försökte hålla mig runt 5, ibland låg jag på 5.20 och ibland på 4.40 och så svängde det däremellan. I år hade de dragit om bansträckningen något och till min stora glädje var det min hatsträcka som var borta. Vet inte varför jag ogillat den men den har alltid varit kämpig och ändå långt kvar till mål. Igår gick det dock hur gött som helst så jag sprang på.
Vi kom upp i stan och det är häftigt att springa där när de satt upp staket och massor med människor står bakom och hejar. Kilometer sex, sju och åtta kom och gick och det var vid nionde kilometern som jag kände att krafterna började ta slut men där stod Kalle och barnen och hejade och jag fick kraft att kämpa på in i det sista. Alldeles innan mål var det en spurtsträcka där man skulle springa allt man kunde och de som fick bäst tider vann en IPad mini. Jag spurtade mitt bästa men det var inte speciellt snabbt eftersom jag var rejält trött och bara glad att vara i mål.
Jag stoppade klockan och blev så jävla glad för att jag persat och kapat tiden med mer än en och en halv minut. Hämtade medalj, vatten och frukt och gick sen för att möta min hejarklack.
Jag är sjukt nöjd med min prestation och min tid. Nöjd över att kroppen höll hela vägen och att jag verkligen kunde satsa. Men såklart funderar jag på vad jag kunde fått för tid om jag ställt mig längre fram och kunnat springa snabbare från start. Hade jag fått en bättre tid eller bara kört slut på kroppen för snabbt? Jag stannade inte vid någon av vätskekontrollerna för även om det var ganska varmt så kände jag inte att jag behövde det utan ville hellre spara på de dyrbara sekunderna.
Nu är nästa lopp SM-milen och ju mer jag pressar ner min tid desto mer omöjligt känns det att persa igen. Men jag ska kämpa för det, jag närmar mig ju 50 minuter sakta men säkert...
Och just ja, Suzan hade fixat sjukt bra goodiebags! Mer om den när jag kollat igenom den ordentligt och kan länka till alla härliga företag som sponsrat oss!
lördag, juni 14, 2014
Det blev.....
..... ta mig fan GULD!! 51.18 sprang jag på och det gick jävligt gött! Lopprapport kommer, tack för alla peppande hejarop här, på sms, Facebook och Instagram!
Uppladdning
Idag är det dags för Malmömilen och jag känner mig TAGGAD! Igår laddade jag med en rejäl portion lyxcarbonara, sen åtta timmars sömn och nu en sconesfrukost.
Jag pratade med pappa igår och berättade om mina planer att lägga mig på 5.20-tempo för att sen öka men han tyckte att jag skulle satsa på 5-tempo direkt och hellre sänka till 5.20 i mitten av loppet för att vila och sen öka. Åh jag blev helt pirrig direkt, vågar jag det?? Pappa trodde jag är så pass bra tränad nu att jag borde klara det......
Kul ska det bli iallafall, jag älskar lopp!
fredag, juni 13, 2014
Relationer
Jag funderar mycket på relationer just nu. Det känns tungt på ett sätt för det känns som att många relationer inte är helt okomplicerade och att jag har en press på mig i vissa som jag inte vill ha. Jag har kommit till en punkt i mitt liv där jag vill ha allt plain and simple. Inga konstigheter, jag vill vara och bli accepterad för den jag är och de val jag har gjort. Jag har en relation i mitt liv som är extra jobbig. Inget jag tänker på hela tiden men då och då blir det så tydligt att jag är underlägsen och jag undrar om jag ens är omtyckt och uppskattad. För ett par år sen funderade jag till och med att avsluta relationen och bryta helt men fick då så pass mycket förklarat och ett bemötande så positivt och oväntat att jag vände. Nu känner jag mig lite tillbaka på samma ställe och det känns som en relation att stånga mig blodig i utan resultat.
Jag har börjat fundera på andra relationer också, passar jag in? Duger jag, på riktigt? När kommentarer slängs ut i luften och får mig att känna liten och mindre värd så känns det... tungt. Hur olika kan man vara i relationer? I min värld har det alltid varit självklart att alla får vara som de vill, göra vad de vill och man behöver inte göra samma val för att respektera varandra för de man verkligen är. Och det har alltid känts som om det varit så, jag vet inte varför jag börjat fundera på det här.
Sen har jag relationer som jag är väldigt mån om och där det kommer en extra på köpet som är svår. Det är svårt med gränser då, hur mycket ska man "ta"? Jag är rädd för att om jag säger ifrån så sårar det den jag egentligen bryr mig om. Det kan bli väldigt komplicerat och kanske förstöra relationen.
Men det löser sig, vissa saker kommer och snurrar runt i huvudet ett tag för att sen försvinna.
Hjärtat känns lite tungt samtidigt som jag är jätteglad för mycket, jag är lite kluven kan man säga. Men som sagt, det löser sig, det gör det alltid.
torsdag, juni 12, 2014
onsdag, juni 11, 2014
Vombsjön
I måndags var barnen lediga och vi spenderade i stort sett hela dagen vid Vombsjön. Helt underbart och barnen hade jätteroligt och lekte och badade i flera timmar. Mirijam och Sigge kom och höll oss sällskap ett tag och det är nästan ofattbart att det alldeles snart är dags för SEMESTER. Åtta lediga veckor har vi framför oss, jag ska bara jobba idag, torsdag, fredag, måndag och tisdag och sen är det dags! Vi börjar med att åka till Dalarna och fira midsommar och sen tar vi dagarna som de kommer, ingen stress eller hundra inplanerade saker.
tisdag, juni 10, 2014
Mål inför Malmömilen
Så, då var sista träningspasset inför Malmömilen avklarat. 7,5 kilometer inklusive dödsbackesintervaller tillsammans med Mirijam. När vi sprang hemåt pratade vi om våra mål inför Malmömilen och istället för att ha ett mål, att persa, så ska jag sätta upp olika tider, guld, silver och brons för att inte pressen blir så stor (eller det är den nog ändå) men att jag inte blir för besviken. Förra året gick det ju så svinigt dåligt så jag vågar inte vara för kaxig egentligen men Mirijam säger att det ska jag visst vara så here we go:
Guld: Under 52.57 minuter som är mitt personbästa på milen idag.
Silver: 52.58 - 54.59 minuter
Brons: 55-58 minuter
Där har vi målen och jag hoppas verkligen jag ska klara silver iallafall. Men vi får se, har man en dålig dag så har man men förra året laddade jag upp för dåligt och så hade jag nåt skit i kroppen för dagen efter blev jag jätteförkyld och då sprang jag på 58 någonting.
måndag, juni 09, 2014
Bästa köpet!
Häromdagen köpte jag en strandtunika och idag invigde jag den. Åh vad nöjd jag är, mitt bästa köp på länge! Den är sjukt fin, sval och perfekt för mig som inte gärna går runt i bikini. Bara att slänga över badkläderna och så är man good to go, men jag vet inte om jag skulle kunna gå in och handla klädd så här, känns kanske lite för naket.
söndag, juni 08, 2014
SM
Idag har jag anmält mig till årets sjätte lopp, SM-milen! Det var Suz som berättade om det och berättade hur coolt det var när hon sprang Köpenhamn marathon som var EM och vilket drag det var. Coolt att springa en "riktig" tävling tillsammans med eliten, och då blir ju mer publik och mer hejande. Jo jag fattar att ingen är där för att heja på mig men ändå! Loppet går av stapeln den 12 juli i Malmö och anmäler man sig innan 22 juni kostar det 295 kronor och efteranmälan fram till 9 juli kostar 500 kronor.
Varje år springer över 100 000 människor i Sverige ett lopp över 10 km, vilket gör distansen till den mest populära friidrottsgrenen sett till antal utövare i landet. I år arrangeras för första gången ett officiellt Svenskt Mästerskap på 10 km landsvägslöpning och du har nu möjlighet att delta.
Att delta i ett mästerskap är en speciell känsla. Den där tävlingsnerven som ofta uppstår när man ställer sig på startlinjen blir extra tydlig när det är ett mästerskap som ska avgöras, oavsett om man är elitlöpare eller motionär. SM-Milen är det officiella Svenska Mästerskapet på 10 km landsvägslöpning, men det kommer också att vara en folkfest i ordets rätta bemärkelse, precis så som det ska vara på mästerskap.
Svacka
Det är en vecka kvar till Malmömilen nu och de senaste två löpturerna har gått dåligt. Trötta ben och energilös kropp, hur ska jag kunna springa en mil i ett snabbt tempo på lördag?? Och eftersom Malmömilen av någon anledning gått dåligt och varit jättejobbigt de senaste två åren så känns det inte så hoppfullt.
Nu var mitt energiintag inte det bästa igår (blåbärspaj och ost och kex typ) men kroppen var lika trött i fredags och torsdagens intag var det inget fel på. Men nu ska jag försöka ladda om! Ett intervallpass på tisdag och sen jobbar jag onsdag-fredag så det blir vila fram till Malmömilen och då hoppas jag på att kroppen är i bättre form. Bra mat ska jag också unna mig och jag har precis ätit Pauluns supergröt och ett ägg. Nu kör vi!!
lördag, juni 07, 2014
Tacksamhet
Det är svårt att inte vara tacksam när man kommer hem från jobbet, solen skiner och det är stilla i trädgården som badar i kvällssol. Det enda som hörs är fåglarnas kvitter och humlorna som brummar och jag vet att allt det här är mitt. Ett gulligt litet hus med en stor, härlig trädgård och det kändes nästan andaktsfullt när jag gick runt och vattnade mina växter som slokade efter en varm dag. Nu låter väl det här så skimrande så ni vill kräkas men jag tycker det är så viktigt att vara tacksam för det man faktiskt har. Och jag har jäkligt mycket. Det är lätt att glömma det i hetsen efter större och bättre, man vill hela tiden ha mer och längtar bort och är stressad över hur allt "borde" vara.
Att gnälla över skitsaker är inte min melodi och är man missnöjd med något så får man jobba för en förändring. Jag har inte 100% nöjd med vissa saker i livet men jag gör det för att det ger 200% på annat håll och då blir det ändå värt det, för oss som en familj. Och det är det som är viktigast, min familj. Jag är så lyckligt lottad som hittat en fantastisk kille att leva med, fått två friska barn, ett hus som jag älskar och en frihet som jag aldrig i livet vill byta bort. Det är faktiskt inte alla som har det så fast de väldigt gärna vill. Det är inte helt lätt att hitta någon som man vill leva med, som också vill leva med en själv. Och barn är inte självklart att man kan få, och kan man det finns det ingen garanti för att allt går bra och de är friska. Hus är dyrt, både att köpa och att ha och jag är enormt tacksam för att vi har den möjligheten.
Jag kan inte se mig själv leva på något annat sätt än just så här och därför är jag så oerhört tacksam att jag verkligen gör det.
fredag, juni 06, 2014
Nationaldagsfirande!
Oj vad vi firar, helt galet! Nej kanske inte men hittills har nationaldagen varit grym. Soligt, en löptur på förmiddagen och sen hämtade jag upp Suzan (Icanrestwhenimdead i länklistan) och så körde vi till Mirijam, Tobbe och Sigge i Häckeberga och åt lunch. Matig sallad med halloumi och tofu och till efterrätt fruktsallad med grädde och chokladbars/kakor.
Det är så roligt att Mirijam flyttat så nära! Alla "gamla" kompisar bor minst en halvtimme bort och här har jag inte så många kompisar så det är jättekul att ha någon som jag kan träffa spontant, och springa med!
Leon hängde med men Nemo hade en kompis på besök så Kalle var hemma med dem. Nu fortsätter vår nationaldag med middag på byns pub, hoppas ni har en bra kväll!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)