onsdag, januari 07, 2015

Vårkänslor

Svårt att tro att det är januari när solen skiner, fåglarna kvittrar och den blöta snön som kom imorse smälter. Men härligt är det ju och perfekt för att springa! Jag körde ett tröskelpass idag som gick riktigt bra! 

Uppvärmning 2 kilometer
2 kilometer i 5.00-tempo
300 meter gåvila
2 kilometer i 5.05-tempo
300 meter gåvila
1,4 kilometer i 5.07-tempo
Nerjogg

Totalt strax över 8 kilometer och inte alls jättejobbigt. En fördel med den skånska vintern är ju att man kan hålla igång utomhuslöpningen året om. Jag vågar inte riktigt köra intervaller eller andra snabbare pass när det är isigt och jävligt.

Bilder från i somras men ändå i en sjukt bättre form än nu. En starkare kropp som jag trivdes väldigt bra i. 

2 kommentarer:

rundarocksaenform sa...

Vilket pass! Och att det inte kändes så jobbigt; plus på det! :-)

Kram M

Eller nåt sånt sa...

Blir så peppad!